11 formas no sexuales de aumentar la intimidad en su relación

11 formas no sexuales de aumentar la intimidad en su relación

Flickr / Samantha Beddoes


¿Y si te dijera que al no tener relaciones sexuales puedes aumentar la intimidad en tu relación? Probablemente estés pensando: ¡Espera un minuto! ¿Cómo puedes tener más intimidad que teniendo sexo? O, ¿acaso no tener sexo significa problemas en el paraíso? El sexo y la intimidad son dos cosas muy diferentes, y una es más influyente que la otra en la creación del éxito de una relación a largo plazo.

Después de la etapa inicial caliente y pesada que experimentan todas las parejas, cuando en realidad te duchas, te afeitas y te cepillas los dientes antes de cada cita, las cosas naturalmente se enfrían un poco. Es la etapa en la que no necesitas tener sexo para sentirte cerca y conectado. Algunas personas saben que tienen una pareja 'material de matrimonio' cuando se divierten tanto haciendo el tonto en pantalones de chándal juntos como cuando hace calor y pesa mucho en el dormitorio.

En mi relación, estaba acostada en la cama hablando de experiencias pasadas, dando paseos discutiendo nuestros valores fundamentales y acurrucándome en el sofá compartiendo sueños futuros que formaron el vínculo que ahora es mi feliz matrimonio. Estas conversaciones e interacciones continúan a diario. El buen sexo con una frecuencia que satisfaga a ambos socios es importante para una relación exitosa, pero no es la base. La intimidad es la clave para la felicidad relacional.

¿Libidos perezosos o conectados con satisfacción?

La libido puede estabilizarse después de haber estado saliendo un tiempo y es posible que no tenga relaciones sexuales cada vez que se vean como solían hacerlo. Pero descubrirás que aún puedes sentirte atractivo y atraído a través de una conversación genuina. Crea un vínculo emocional intenso. Tu deseo sexual todavía está muy vivo, y es sorprendente descubrir que estar totalmente cautivado y enamorado el uno del otro es posible sin sexo.


La cuestión es que no todo el mundo está de acuerdo con la creencia estereotipada de que el sexo es el aspecto más importante de una relación. De hecho, muchos buscan verdaderamente una conexión honesta fuera del dormitorio. Aquellos que tienen relaciones exitosas y felices probablemente se han dado cuenta del valor de la intimidad continua.

¿Estás satisfecho?

Las parejas que carecen de intimidad tanto emocional como física (admirar, apreciar, tocar, besar, acariciar, abrazar, abrazar) están en riesgo. Sintonízate con la dinámica de tu relación y comienza a notar si, en los días y fechas en que no hay sexo, continúas creciendo y conectándote como socios.


Evalúe sus sentimientos hacia su pareja una vez que haya superado la etapa de la feliz luna de miel.
Reflexione honestamente y pregúntese en una escala del uno al 10, ¿qué número calificaría la satisfacción de su relación actual?

A continuación, identifique las áreas (por ejemplo, el compañerismo, la comunicación, el tiempo de calidad, el afecto) que faltan.


Luego, elija un momento apropiado y libre de estrés para involucrar a su pareja en una discusión abierta y no defensiva sobre las formas en que pueden satisfacer las necesidades identificadas de cada uno.

Si ha dejado de tener relaciones sexuales y falta la intimidad, es probable que haya experimentado una gran insatisfacción en la relación. Si te sientes totalmente desconectado, saltar al saco puede parecer un gran desvío, especialmente para aquellos que tienden a querer satisfacer sus necesidades emocionales antes del sexo. La buena noticia es que con los siguientes consejos, puede dirigir su relación en una dirección más positiva.

Ideas para desarrollar la intimidad física y emocional para ayudarlo a reconectarse:

1. Dé un paseo nocturno por la manzana, de la mano.

2. Dése un masaje de diez minutos antes de acostarse.


3. Siéntese en un parque en una toalla compartida para que se vea obligado a acurrucarse.

4. Envía un mensaje de texto coqueto que genere anticipación o uno que le haga saber a tu pareja que estás pensando en él / ella.

5. Acuéstese en la cama durante veinte minutos de conversación con la almohada cuando llegue a casa del trabajo, antes de que comience el agotamiento total.

6. Recuerde su primera cita o la primera vez que durmieron juntos.

7. Cocina la cena mientras bailas con música en la cocina.

8. Pasen cuatro minutos ininterrumpidos mirándose a los ojos sin hablar, luego reflexionen sobre la experiencia.

9. Haga ejercicio juntos: las parejas que sudan juntas permanecen juntas.

10. Búscate como lo hiciste al principio y observa cómo las mariposas retroceden.

11. Todas las noches, expresa gratitud por una cosa que tu pareja hizo ese día, sin importar cuán pequeño sea el acto (por ejemplo, lavar los platos, ir de compras, enviar un mensaje de texto amoroso, planear unas vacaciones, un beso de despedida esa mañana).

Aunque la intimidad crea química, ¡no es ciencia espacial! Dile a tu pareja lo que te atrae de ellos. Es asombroso lo que puede hacer un brazo alrededor del otro, una mano en un muslo debajo de la mesa o un abrazo prolongado de hola. Comparta buenos recuerdos y discuta el futuro que esperan tener juntos. La intimidad necesita cariño.

No olvide comunicarse

La comunicación es, obviamente, un pilar fundamental de la intimidad. En última instancia, debe comunicar sus necesidades si no se satisfacen porque su pareja no es un lector de mentes. Junto con la comunicación viene la escucha. ¿Cuándo fue la última vez que se prestaron una atención total, solo ustedes dos en el momento presente, haciendo contacto visual y conversando sin tener que desplazarse por el teléfono, ver televisión o perseguir a sus hijos al mismo tiempo?

Crear intimidad fuera del dormitorio te ayudará a conectarte dentro del dormitorio. ¡Es así de simple! Si un período de sequía está causando estragos en su relación, hable y tome medidas para volver a conectarse.

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