15 maneras en las que inconscientemente saboteas tus relaciones, porque tienes baja autoestima

15 maneras en las que inconscientemente saboteas tus relaciones, porque tienes baja autoestima

Dios y el hombre


  1. Tu juegas la victima

Esta es una de las partes más complicadas de tener que lidiar con tus propias inseguridades. Siempre estás en modo de lucha o huida cuando ocurre una situación problemática y nunca asumes la responsabilidad total de tus palabras y acciones. En lugar de reconocer lo que salió mal y trabajar en el meollo del asunto, sacas a tu niño interior del armario y te escondes detrás de él, esperando que las cosas se aclaren para ti. A largo plazo, este enfoque impacta negativamente tanto a usted como a su pareja, porque la frustración crece en ambos lados a medida que evita asumir la responsabilidad de sus propios errores o juicios erróneos. Recuerde: protegerse a sí mismo a veces significa aceptar que no es perfecto.

  1. Los pones en un pedestal

Es perfectamente normal estar total y absolutamente enamorado de alguien, pero no es saludable idealizar a una persona e ignorar todos sus defectos solo porque te parecen increíbles en algún momento. Poner a alguien en un caballo alto no es solo alterar tu propio sentido de la realidad, también se siente antinatural para tu pareja, quien puede sentir que siempre tiene que hacer frente a un estándar de difícil acceso para los simples mortales.

  1. Sientes que deberían cambiar por ti

La verdad es que las personas no cambiarán a menos que realmente quieran o sientan que es beneficioso para ellos. Cuando piensas constantemente que tu pareja tiene que cambiar para coincidir con tu ideal de interés romántico, menosprecias su autenticidad y te preparas para el fracaso, sin importar cuán grandiosos puedan ser realmente. Mírate a ti mismo y a tu pareja de cerca y trata de determinar qué hay en ellos que desencadena tu deseo de cambio y qué hay en ti que rechaza sus comportamientos reales. Es posible que se sorprenda al descubrir que las personas son espejos, y lo que normalmente no nos gusta en los demás es algo que necesita trabajar dentro de nosotros.

  1. Te pones celoso sin razón

Todo el mundo puede sentirse legítimamente celoso de vez en cuando, pero es bueno tener una idea de lo que está provocando los celos en ti en primer lugar. ¿Es porque tu pareja realmente se involucra en coquetear con otras personas o te engaña, o de alguna manera sientes que podrían engañarte porque crees que no eres lo suficientemente bueno para ellos? Preste atención a sus emociones. Los celos provienen de un pozo profundo de autoestima rota y prosperan con la idea de que no somos capaces de lograr lo que otros tienen.


  1. Crees que no estás contento por ellos

En realidad, nadie puede hacernos infelices sin nuestro consentimiento. Si sientes que tu pareja es la razón de tus decisiones de vida cuestionables, de mal humor o de mal genio, trata de ver cuáles son tus expectativas de ellos en primer lugar. Poner tu felicidad en manos de otro es el factor fundamental del desastre emocional. Es como entregarle su corazón a alguien y esperar que no lo deje caer. En cambio, escuche su intuición y preste atención a cómo reacciona su cuerpo cuando cree que algo no está bien. Desplácese por las áreas de su vida que necesitan equilibrio y busque la verdad dentro de usted, en lugar de su pareja.

poemas sobre estar separado de un amante
  1. Evitas dejarlos, incluso cuando la relación es mala para ti.

La razón más común por la que las personas se apegan a relaciones poco saludables es el miedo profundo a no poder sobrevivir sin una pareja. Lo cual no solo es totalmente falso: estabas felizmente soltero cuando los conociste, sino que también es perjudicial para tu salud emocional (y física) a largo plazo. Escriba una lista de todos los momentos en los que pensó que no podría sobrevivir sin una relación y agregue notas sobre cómo funcionaron las cosas cada vez para usted. Notarás que tu equilibrio interior sigue presente y que te ayudará a hacer la transición sin sentir que te estás desintegrando.


  1. Crees que no los mereces

Esta es una pregunta difícil, pero no obstante, merece su atención. Busque patrones en su vida que confirmen la regla y luego investigue formas de romper este rastro de pensamiento malsano. Considere analizar sus mayores logros y canalice su fuerza interior para superar cualquier voz externa que haya estado arraigada en su sistema para decirle que no es lo suficientemente bueno. A menudo se necesita mucha perseverancia y ejercicio para empezar a creer lo contrario, pero vale la pena dedicarle tiempo y atención para superar la idea de que no eres digno de ser amado.

  1. Comparas todo lo que hacen con tus ex

A menudo somos víctimas del pasado y en nuestros intentos de 'mejorar' nuestras relaciones, tratamos de hacer un perfil fijo de lo que deseamos en una pareja. La realidad es que ningún socio será perfecto para nosotros, al menos al 100%. Se necesita tiempo y voluntad de ambas partes para hacer que una relación fluya, y comparar a tu amante con figuras de tu pasado solo les robará su auténtico yo a tus ojos. En su lugar, haga una lista de todos sus ex socios y anote sus 10 mejores activos y 10 peores características. Grabe las listas y suelte suavemente el pasado para poder mirar hacia el futuro.


  1. Quieres hacer todo juntos

Repite conmigo: soy independiente, estoy completo, soy bendecido. No hay nada más importante para el espíritu humano que sus propias pasiones, sus propios pasatiempos, las cosas que son únicas para ellos y les hacen canalizar la belleza hacia el mundo. Tu vida no gira en torno a la de tu pareja y, si bien es genial pasar mucho tiempo juntos, nunca debes poner tu tiempo a solas debajo de la alfombra. Tener sentido de ti mismo está en las pequeñas (y grandes) cosas que te excitan, y adivina qué, estas ni siquiera tienen que ser cosas que tu pareja disfruta tanto como tú. Así que permítete el placer de correr, golpear la esterilla de yoga, cenar con tus amigos, viajar y trabajar en tus proyectos del alma sin tu pareja. Es la luz que proviene de nuestras propias pasiones lo que nos hace irresistibles.

  1. Sientes envidia por sus logros

Esto va de la mano con el n. ° 9. Una lección que me cambió la vida que aprendí cuando sentía envidia por el éxito de otras personas fue transformar la envidia que sentía en curiosidad. Si siente que no está haciendo un gran trabajo en comparación con su pareja, siéntese con su envidia y escuche lo que tiene que decir. Tal vez hayas pospuesto un proyecto o una clase en la que querías inscribirte, pero nunca te tomaste el tiempo para hacerlo. Tal vez no tenga suficiente tiempo para usted y sus sueños personales. Tal vez simplemente esté pensando que su pareja es demasiado competitiva, pero aquí está el truco: una relación no se trata de competir. Si bien puede pensar que nunca tendrá tanto éxito como ellos, convierta su envidia en curiosidad y pídale a su pareja que le explique todos los detalles de su trabajo que los hace tan brillantes. Hay una razón por la que las TED Talks siempre son tan inspiradoras y por qué provocan un cambio tan grande en nuestro manejo de la vida. Pídale a su pareja que lo guíe a través de lo que los motiva y sorpréndase de que puede aprender de los mejores en la comodidad de su sala de estar.

  1. Los culpas por tus propias inseguridades

Ahora, ahora, eso no es justo ahora, ¿verdad? Si bien es genial tener a alguien a quien admirar, no es tan agradable desear secretamente ser mejor que ellos. Tus propias inseguridades no tienen nada que ver con la mentalidad de tu pareja y no deben ser provocadas por sus logros. La clave para resolver esto es mirar profundamente en el jardín de oportunidades que la vida le ha ofrecido y elegir solo aquellas que resuenen con sus deseos. Si bien no puedes ser bueno en todo, seguramente puedes sobresalir en tus propios talentos.

  1. Buscas cumplidos (y te sientes fatal si no los recibes)

Buscar la validación en los demás es algo que todos hemos aprendido, como Millennials resentidos, por el libro de las redes sociales. Sin embargo, es saludable ser consciente de que los gustos y amores que anhelas en tu relación nunca aumentarán lo suficiente tu necesidad de ser apreciado cuando esa necesidad prospera en un tema de confianza mucho más profundo. Un cumplido es algo grandioso para recibir, pero no debe ser la nota básica de cómo uno se ve a sí mismo. En lugar de contar los cumplidos que tu pareja te ha hecho (o no), sé consciente de tu propia belleza, dignidad y coraje, y felicítate cada día con un obsequio de tu elección, ya sea un aviso, un charla de ánimo, un pequeño regalo, una buena comida o un gran libro. ¡Eres tan precioso como eliges ser!


  1. Dudas constantemente de sus intenciones

La tranquilidad constante es un gran fastidio, incluso para las personas más alegres, amables y empáticas. Cuando siempre estás buscando agujas en el heno, gradualmente descartas las buenas intenciones de tu pareja y terminas confundiéndolas con crueles. La peor parte: te convences a ti mismo Y a ellos de que falta algo, de que hay que arreglar algo o (peor), de que no se están esforzando lo suficiente. No todo el mundo está detrás de ti o tiene una agenda secreta. Regrese al análisis del padre Freud y recuerde, por una vez, que a vecesUn puro es solo un puro.

  1. No te esfuerzas por escuchar lo que tienen que decir

El diablo está en los detalles, y el don de escuchar y comprender realmente lo que alguien tiene que decir es uno de esos que vale la pena expandir a lo largo de la vida. Es la clave fundamental para resolver conflictos y 'conseguir' a alguien, incluso cuando una situación parece un callejón sin salida. Aprenda a prestar atención a lo que dice su pareja, también a través de su lenguaje corporal. Si bien no todos hablamos el mismo idioma a veces, el cuerpo no miente, y es posible que se sienta aliviado de finalmente descubrir la verdad en los mensajes que su amante apenas intenta enviarle.

  1. Te peleas por cosas que hacen que te recuerdan a tus padres

Algunas relaciones son kármicas, dicen, y en ese sentido, están destinadas a enseñarnos una lección importante sobre nosotros mismos, o hacernos tomar un giro en un camino diferente al que hicimos antes. Si tu pareja te recuerda la relación que tuviste con uno de tus padres, no es necesariamente algo malo. Es una buena oportunidad para abordar las razones por las que su relación con ese padre no funcionó y hacer el cambio que necesita en su vida para que pueda beneficiarse de este encuentro. Recuerde: no todo es lo que parece en la superficie, así que profundice en las profundidades de su descontento y encuentre las bases para la reconciliación.