21 consejos para las personas que no beben

21 consejos para las personas que no beben

1. Está bien beber.


2. Está bien no beber.

3. Sepa por qué está diciendo que no.En mi segundo año, tuve una crisis existencial de alcohol. Me invitaron a una fiesta de Año Nuevo con buenos amigos (que también eran bebedores experimentados) y por primera vez en mi vida consideré seriamente la posibilidad de beber. Sin embargo, no solo beber. Organice una capacitación previa a la bebida con mi mejor amigo de casa. Ella obtendría las bebidas, yo las bebería y luego esperaría. ¿Para qué?¿Quién sabe?Pero bebería y entonces estaría listo. (Puede que haya sido un bebedor novato, pero era un superpensador de nivel avanzado). En algún momento en medio de la planificación, mi mejor amigo comenzó a hacerme preguntas, específicamente ¿Por qué? ¿Porqué ahora? ¿Por qué no antes? Fue entonces cuando me senté y comencé a contemplar la respuesta a estas preguntas. Al final, descubrí por qué no bebo, y en ese momento encontré la razón lo suficientemente convincente como para detener mi entrenamiento previo a beber en la fase de planificación. Desde entonces, saber la respuesta a esta pregunta ha marcado una gran diferencia (tanto para mí como para ese chico que me pregunta por qué no bebocada vezSalgo).

me junté con mi mejor amigo

4. 'Porque no quiero' es una razón perfectamente buena.

5.… pero es posible que desee inventar algunos chistes y anécdotas inteligentes para disculpar su sobriedad (por si acaso).Siempre habrá un chico (o chica) que simplemente no puede aceptar un no por respuesta. Aparecerá de la nada y le enseñará sus hábitos de bebida. Incluso podría acusarlo de ir a fiestas por el simple hecho de reírse de sus amigos borrachos. Intenta alejarlo del camino con un inteligente juego de palabras sobre por qué no estás bebiendo y escápate mientras él se ríe de ti. Si al principio no tiene éxito, no se desanime. Tu confianza y humor eventualmente lo desgastarán y pronto se aburrirá y pasará a actividades más adecuadas a sus talentos, como el beer pong en el sótano. Siga diciendo que no, y si todo lo demás falla, siéntase libre de emplear el sistema de compañeros (vea el n. ° 14).


6. Aprenda sobre el alcohol.Aprenda cómo son los límites y la diferencia entre estar zumbado y estar borracho. Aprende qué hay en un Four Loko y cuántos tiros puede manejar tu mejor amigo antes de que comience a besarse con todo lo que se mueve. Aprenda cómo se ve una inyección en un vaso de plástico rojo (y aprenda cómo se ven diez inyecciones en el mismo vaso). Aprenda cómo ser un taxi sobrio seguro y cómo cuidar a las personas que se desmayan. El conocimiento es poder, y eso es algo valioso en situaciones en las que podría sentirse vulnerable de otra manera.

7. Siempre lleve una botella de algo a una fiesta.Si quieres evitar hablar de todo esto, trae una botella de Coca-Cola y mantenla en tus manos mientras socializas. Es probable que la gente asuma que ya está cubierto y no se molestará en ofrecerle bebidas. Si alguien te pregunta qué vas a tomar, puedes decidir si quieres derramar los frijoles o fingir que el refresco está cargado.


8. Encuentra amigos que no beban.Los compañeros no bebedores existen y son valiosos. De hecho, pueden ser sus camaradas compasivos, sus dobles depresiones de Debbie ... ¡pero también son sus brillantes faros de esperanza! Te recuerdan que no eres una criatura de pantano triste y solitaria que no sabe cómo divertirse porque has estado viviendo bajo una roca entre caimanes y sapos verrugosos toda tu vida. Busca a las personas que te ayuden a descubrir que eres un ser humano, maldita sea, ¡y puedes hacer The Sprinkler mejor que nadie en esa pista de baile!

9. Encuentra amigos que beban.Son tan valiosos como los que no lo son.


10. Aprenda a quedarse en casa sin odiarse a sí mismo.Una de mis experiencias universitarias más traumáticas sucedió un sábado por la noche en casa en mi dormitorio. Estaba abriendo mi ventana para dejar entrar un poco de aire fresco cuando escuché las inconfundibles voces de varios de mis mejores amigos en la acera de abajo. Iban a una fiesta. Sin mi. Risa. Fuerte. Tuve mucho tiempo esa noche para calentarme en los jugos amargos de mi abatimiento celoso, tratando de llegar al fondo de lo que pensé que seguramente era una exclusión deliberada. Al final, sin embargo, no fueron mis amigos los que decidieron que mi noche iba a apestar (¡ni siquiera lo sabían!): Fui yo. Hágase un favor cuando se quede en casa y decida desde el principio que pase lo que pase, va a tener una buena noche, no una noche solitaria, ni una noche mediocre, sino un bien genuinamente satisfactorio y completo. noche.

11. Sin embargo, incluso si logra pasar una noche increíble solo, probablemente sea aconsejable evitar el brunch del día después.Tus amigos tendrán historias divertidas (que solo son realmente divertidas si estuviste allí para verlos). Es posible que no comprendan exactamente por qué no estabas con ellos o qué fue tan buenoPensé que fue una buena noche genuinamente satisfactoria y completa. A veces es mejor simplemente mantenerse alejado de la mañana siguiente cuando los amigos que escuchó debajo de su ventana están devorando grandes cantidades de alimentos fritos y café. En su lugar, levántese temprano y salga a correr en la cinta, o quédese en la cama incluso más tarde que ellos y disfrute de un sueño largo y lujoso (sin el dolor de cabeza). Estarás más feliz por eso más tarde.

12. Si quieres salir, ¡sal!Es fácil decir 'No puedo ir a fiestas porque no bebo'. Pero también es estúpido. ¿Desde cuándo beber es un requisito previo para tener una fiesta? ¿O bailando? Estoy bastante seguro de que cuando cumplí diez años mi madre no dijo: 'Julia, no puedes bailar en tu fiesta de cumpleaños si no tienes una oportunidad conmigo primero'. No era un requisito previo entonces y no es un requisito previo ahora. No dejes que esta pequeña cosa te impida enarbolar tu bandera de monstruos un viernes por la noche.

13. Si quiere quedarse adentro, quédese adentro… pero a veces diga que sí cuando quiera decir que no.Para algunas personas (como yo), saber que habrá alcohol en una reunión social es un desencadenante de ansiedad. Sin embargo, estar expuesto a entornos seguros y cómodos que incluyen alcohol a menudo resulta en sentirse mejor al respecto, mejor con los amigos que beben y más capaz de decir que sí a una noche de fiesta la próxima vez. Es saludable desafiar tus zonas de confort.


14. Utilice el sistema de compañeros.Cuando voy a fiestas, siempre llevo un amigo que estará de acuerdo en permanecer sobrio conmigo, aunque sea solo por esa noche. Es fácil sentirse como una isla ahí fuera, así que siempre agradezco la compañía. Diré que después de tres años de prueba y error con el sistema de amigos, he aprendido a evitar los primeros años a quienes nunca antes se les ha ofrecido una bebida y a los bebedores sin una motivación concreta para mantenerse sobrios.

15. Sea honesto con su amigo.Me siento hipócrita por tener esto en la lista. ¿Cuántas veces he podido decir que no cuando me preguntan '¿Te importa si solo ...?' Cero. Siempre que eso pasaba, un trago siempre parecía convertirse en cinco, y siempre me sentía abandonado. Así que créame: la honestidad es la mejor política (como con la mayoría de las cosas) y les ahorra a todos al menos un poco de dolor de corazón.

16. Recuerde que no está solo.Ya sea porque son compañeros que no beben o porque tienen que levantarse para trabajar a las 6 a.m., habrá personas en las fiestas que no beberán. Solo. Me gusta. Tú.

17. Así que no seas un mártir.Esto es simple. No juzgues a tus amigos por beber y no finjas que eres un santo por elegir no hacerlo. Créame: no importa lo fuerte que se sienta frente a la presión de sus compañeros o lo bien que se sienta por no mentirle a su madre, nadie más quiere saberlo. Cuando te hablas a ti mismo oa otros, estás haciendo quedar mal al resto de los no bebedores, así que si puedes evitarlo (lo cual puedes, te lo aseguro), no lo hagas.

18. El alcohol no cambia tu esencia.Agregar alcohol al sistema de una persona no cambia quiénes son. Tus buenos amigos que te aman cuando están sobrios te amarán tanto como cuando estén borrachos, destrozados o borrachos.

es volver con un ex una buena idea

19. Esta elección no te define.No dejes que nadie te diga o te haga creer que es así.

20. Sea persistente.Es fácil sentirse como si fuera la única persona en el planeta que no bebe, y es fácil dejarse abatir tanto por la presión de grupo particularmente persuasiva como por amigos que simplemente piensan que están siendo educados. Sin embargo, mientras sigues saliendo y sigues diciendo que no y sigues divirtiéndote sin las bebidas, eventualmente la gentevoluntaddeja de preguntar, y eso se sentiráincreíble.

21. Beba cuando esté listo.Cumpliré 21 en una semana y estoy emocionado. Después de varios años de decir no gracias (y, debo agregar, sin remordimientos), voy a tomar mi primer trago. Hay mucha ansiedad que viene con esta ocasión para mí. Estoy lleno de preguntas que indican mi inexperiencia e incomodidad personal con el tema. ¿Mis amigos me van a odiar repentinamente por aparentemente cambiar de opinión sobre el alcohol? ¿Mi primera bebida provocará algún pequeño cambio en mi cerebro que no conocía? ¿Me va a explotar la cabeza? ¿Me convertiré en un alcohólico instantáneo? ¿Dios me derribará cuando yo - NO. Todo va a estar bien. Bebemos cuando estamos listos para beber, ya sea temprano, tarde o nunca, y eso no está bien: es fantástico.

imagen - Archivos Nacionales de EE. UU.