24 personas describen los horrores de sufrir un ataque de pánico

24 personas describen los horrores de sufrir un ataque de pánico

No volcán


Imagínese lo que se siente perder a un niño en un centro comercial lleno de gente. Tal vez sea tuyo, o tal vez estés cuidando a un niño. Cualquiera que sea la situación, ahora se ha ido. Su frecuencia cardíaca se acelera. Quizás empieces a sudar. Preguntas de pánico se arremolinan en tu cabeza: ¿Está bien? ¿Y si no lo encuentro? ¿Y si pasa algo? Las respiraciones superficiales te dejan sin aliento y la habitación comienza a girar hasta que finalmente ... lo encuentras. Incluso después de suspirar de alivio, todavía puede sentir su corazón latiendo en su pecho.

Ahora imagina que esto sucede con más intensidad pero de forma aleatoria y aparentemente sin causa. Esta es la realidad para los seis millones de estadounidenses que tienen trastorno de pánico, un trastorno de ansiedad que causa ataques de pánico espontáneos sin un desencadenante evidente, según la Asociación de Ansiedad y Depresión de Estados Unidos. Pero incluso aquellos sin trastorno de pánico pueden experimentar un ataque de pánico, y para aquellos que lo hacen, es una experiencia realmente aterradora.

Para comprender mejor lo que se siente al tener un ataque de pánico, pedimos a los lectores que describieran cómo es. Esto es lo que tenían que decir:

1. 'Es como si te estuvieras ahogando en una piscina, pero las personas que te rodean no ven. Creen que estás nadando como ellos '.


2. “Cada parte de tu cuerpo está a toda marcha. Tu mente, tus miedos, tus latidos, tu respiración. Excepto que no hay pedal de freno. Tienes que avanzar hasta que finalmente se detenga '.

3. 'Los ataques de pánico se desploman como una avalancha'.


4. 'Es como si mi cuerpo estuviera sin mí y mi cerebro dijera: '¡No!''

5. “Las cosas más pequeñas pueden desencadenar los sentimientos más grandes. Es como si alguien enciende un fósforo y reaccionas como si una bomba estuviera a punto de estallar '.


6. 'Es como un elefante sentado en tu pecho mientras estás con los ojos vendados y te estás ahogando'.

7. 'Es como si todo dentro de ti se estuviera convirtiendo en un gigantesco maremoto que iba a salir de tu cuerpo'.

8. 'Es como si estuvieras metido en una pequeña caja y alguien comienza a aspirar el aire'.

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9. 'Mientras que algunos son ruidosos y abiertos, los míos están silenciosamente ocupados con cada miedo irracional colisionando a la vez'.


10. “Se siente como si tu mente estuviera tratando desesperadamente de recuperar el control de un cuerpo que se ha vuelto completamente rebelde. Cuanto más intente descifrar tu mente los circuitos de la cabeza, los pulmones y las extremidades, más se tensa el cuerpo, se hiperventila, entra en pánico y se defiende '.

11. 'Es la sensación cuando alguien te asusta, excepto que no desaparece'.

12. 'Es como ser arrojado al océano y no saber nadar'.

13. 'No importa cuánto respire, no puedo llevar suficiente oxígeno a mi cerebro'.

14. 'Es como si el cielo se estuviera cayendo y estás paralizado, incapaz de hacer nada más que asustarte'.

15. “Todo va en cámara lenta como en la película 'The Matrix'. Puedes ver y escuchar a la gente, pero has entrado oficialmente en un nuevo reino físico. Nadie sabe que estás allí y nadie te escucha '.

16. 'De la nada, cada miedo irracional se convierte en un monstruo mental que te ha atado contra tu voluntad'.

17. 'Sientes que necesitas huir de ti mismo'.

18. '[Es como una] olla a presión hirviendo con tapa'.

19. 'Es como una experiencia cercana a la muerte, pero sabes que todo está en tu cabeza porque estás sentado en el sofá'.

20. 'Es como fuegos artificiales que explotan continuamente en tu pecho'.

21. 'Es como si tu corazón estuviera en llamas'.

22. “Pensamientos acelerados. No puedo respirar. No puedo pensar. Atrapado en mi piel. Acciones frenéticas. Estimulación. Acurrucándose apretado. Opresión en el pecho. Estoy muriendo. No puedo pensar. Nada tiene sentido. Atrapado. Ahogo. Hiperventilación. Finalmente tranquilo. Separado. Sin sincronizar. Exhausto.'

23. 'Es como un gigante aplastando tu corazón y tus pulmones'.

24. 'Es como si tu esqueleto estuviera tratando de saltar fuera de tu cuerpo'.

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Esta historia fue publicada el El poderoso , una plataforma para que las personas que enfrentan desafíos de salud compartan sus historias y se conecten.