25 formas de matar al ego tóxico que arruinará tu vida

25 formas de matar al ego tóxico que arruinará tu vida

Julian Bialowas


La artista Marina Abramović ha dicho eso en el momento en que empezamos a creer en nuestra propia grandeza, matamos nuestra capacidad de ser verdaderamente creativos. De lo que está hablando es del ego, de la forma en que el ensimismamiento arruina lo que celebra.

Entonces, ¿cómo mantenemos a raya este ego tóxico y el egoísmo? ¿Cómo evitamos que el ego 'nos succione como la ley de la gravedad'? La respuesta principal es simple:conciencia.Pero después de eso, es cuestión de trabajo duro.

En el curso de la investigación El ego es el enemigo Estuve expuesto a muchas estrategias para combatir nuestros impulsos arrogantes y egoístas. Aquí hay 25 ejercicios probados de hombres y mujeres exitosos a lo largo de la historia que lo ayudarán a mantenerse sobrio, lúcido, creativo y humilde. Funcionan si los trabajas.

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1. Adopte la mentalidad de principiante. “Es imposible aprender lo que uno cree que ya sabe”, dice Epicteto. Cuando dejamos que el ego nos diga que hemos llegado y lo hemos descubierto todo, nos impide aprender. Coge un libro sobre un tema del que no sabes casi nada. Camine por una biblioteca o una librería, recuérdese cuánto no sabe.

2. Concéntrese en el esfuerzo, no en el resultado. Con cualquier esfuerzo creativo en algún momento lo que hicimos deja nuestras manos . No podemos dejar que lo que suceda después de ese punto nos domine. Debemos recordar el consejo del famoso entrenador John Wooden: 'El éxito es tranquilidad, que es el resultado directo de la autosatisfacción al saber que hiciste elesfuerzohacer todo lo posible para convertirse en lo mejor en lo que es capaz de llegar a ser '. Hacer tu mejor esfuerzo es lo que importa. Concéntrate en eso. Las recompensas externas son solo extra.


3. Elija el propósito sobre la pasión. La pasión se calienta y se quema , mientras que las personas con un propósito —piense en ello como la pasión combinada con la razón— son más dedicadas y tienen control sobre su dirección. Christopher McCandless fue un apasionado cuando se fue 'a la naturaleza', pero no funcionó bien, ¿verdad? El inventor del Segway fue un apasionado. Mejor tenerpropósito lúcido.

4. Evite la comodidad de hablar y afronte el trabajo. 'Vacío', dijo una vez Marlon Brando, 'es aterrador para la mayoría de la gente'. Hablamos interminablemente en las redes sociales obteniendo validación y atención con puntos de Internet falsos evitando la incertidumbre de hacer el trabajo difícil y aterrador requerido de cualquier esfuerzo creativo. Como creativos, debemos callarnos y ponernos manos a la obra. Para enfrentar el vacío, a pesar del dolor de hacerlo.


5. Mata a tu orgullo antes de perder la cabeza. 'A quien los dioses desean destruir', escribió Cyril Connolly, 'primero llaman prometedor'. No puedes dejar que el orgullo temprano te lleve por mal camino. Debe recordarse todos los días cuánto trabajo queda por hacer, no cuánto ha hecho. Debes recordar que la humildad es el antídoto del orgullo.

6. Deja de contarte una historia, no hay una gran narrativa. Cuando logre algún tipo de éxito, podría pensar que el éxito en el futuro es simplemente la siguiente parte natural y esperada de la historia. Este es un camino sencillo hacia el fracaso, volviéndose demasiado arrogante y demasiado confiado. Jeff Bezos, el fundador de Amazon, se recuerda a sí mismo que no hubo 'ningún momento aha' para su gigante de mil millones de dólares, sin importar lo que pudiera leer en sus propios recortes de prensa. Concéntrese en el momento presente, no en la historia.

7. Aprenda a manejarse (usted mismo y los demás). John DeLorean era un ingeniero brillante pero un mal gerente (de la gente y de él mismo). Un ejecutivo describió su estilo de gestión como “perseguir globos de colores”: se distraía constantemente y abandonaba un proyecto por otro. No basta con ser inteligente, tener razón o ser un genio. Es gratificante ser el jefe egoísta de microgestión en el centro de todo, pero no es así como las organizaciones crecen y tienen éxito. Tampoco es así como puedes crecer como persona.

8. Sepa lo que le importa y diga que no a todo lo demás sin piedad. Seguir lo que el filósofo Séneca llamaeutimia—La tranquilidad de sabiendo lo que buscas y no ser distraído por otros. Logramos esto teniendo una conversación honesta con nosotros mismos y entendiendo nuestras prioridades. Y rechazando todo lo demás. Aprendiendo a decir que no. Primero, al decirle no al ego que lo quieretodo.


9. Olvídese del crédito y el reconocimiento. Antes de que Bill Belichick se convirtiera en el entrenador en jefe de los New England Patriots, cuatro veces ganador del Super Bowl, ascendió en las filas de la NFL haciendo un trabajo duro y haciendo que sus superiores se vieran bien sin recibir ningún crédito. Cuando estamos comenzando en nuestras búsquedas, debemos hacer un esfuerzo para cambiar la gratificación a corto plazo por una recompensa a largo plazo. Envíe bajo personas que ya tienen éxito y aprenda y absorba todo lo que pueda. Olvídese del crédito.

10. Conéctese con la naturaleza y el universo en general. Adentrarse en la naturaleza es un sentimiento poderoso y debemos aprovecharlo con la mayor frecuencia posible. Nada nos aleja más de él que el éxito material. Sal y vuelve a conectarte con el mundo. Date cuenta de lo pequeño que eres en relación con todo lo demás. Es a lo que el filósofo francés Pierre Hadot se ha referido como el 'sentimiento oceánico'. No hay ego de pie debajo de las secuoyas gigantes o al borde de un acantilado o al lado de las olas del océano.

11. Elija tiempo vivo sobre tiempo muerto. Según el autor Robert Greene, hay dos tipos de tiempo en nuestras vidas: tiempo muerto, cuando la gente está pasiva y esperando, y tiempo vivo, cuando la gente está aprendiendo, actuando y utilizando cada segundo. Durante el fracaso, el ego elige el tiempo muerto. Contraataca:No quiero esto. Quiero ______. Lo quiero a mi manera.Se entrega a estar enojado, agraviado, desconsolado. No lo dejes, elige tiempo vivo en su lugar.

12. Sal de tu propia cabeza. La escritora Anne Lamott conoce los peligros de la banda sonora que podemos tocar en nuestra cabeza: 'El flujo interminable de autoengrandecimiento, la recitación de la especialidad de uno, de cuánto más abierto, talentoso, brillante, sabio, incomprendido y humilde es uno'. Eso es lo que podrías estar escuchando ahora mismo. Corta esa neblina con coraje y vive con lo tangible y real, sin importar cuán incómodo sea.

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13. Suelta el control. La venenosa necesidad de controlarlo todo y la microgestión suele revelarse con éxito. El ego empieza a decir: todo debe hacerse a mi manera, incluso las pequeñas cosas, incluso las intrascendentes. La solución es sencilla. Un hombre o una mujer inteligente debe recordar regularmente los límites de su poder y alcance. Es simple, pero no fácil.

14. Coloque la misión y el propósito por encima de usted. Durante la Segunda Guerra Mundial, al general George Marshall, ganador del Premio Nobel de la Paz por el Plan Marshall, se le ofreció prácticamente el mando de las tropas el Día D. Sin embargo, le dijo al presidente Roosevelt: “La decisión es suya, señor presidente; mis deseos no tienen nada que ver con el asunto '. Resultó que Eisenhower dirigió la invasión y actuó con excelencia. Marshall puso la misión y el propósito por encima de sí mismo, un acto de abnegación que debemos recordar.

15. Cuando se encuentre en un hoyo, deje de cavar. 'Actúa con entereza y honor', escribió Alexander Hamilton a un amigo angustiado que tenía serios problemas por culpa del propio hombre. “Si no puede esperar razonablemente una salida favorable, no se adentre más. Ten el coraje de hacer un punto final '. Nuestro ego grita y traquetea cuando está herido. Entonces haremoscualquier cosapara salir de problemas. Detener. No empeore las cosas. No profundice más. Hacer un plan.

16. No se deje engañar por el reconocimiento, el dinero y el éxito; manténgase sobrio. El éxito, el dinero y el poder pueden embriagar. Lo que se requiere son esos momentos, sobriedad y rechazo a la complacencia. Una mirada a Angela Merkel, una de las mujeres más poderosas del planeta, es reveladora. Ella es sencilla y modesta, un escritor dijo quesin pretensioneses el arma principal de Merkel, a diferencia de la mayoría de los líderes mundiales intoxicados con la posición. Deja el ensimismamiento y la obsesión por la propia imagen para los egoístas.

17. Deje sus derechos en la puerta. Justo antes de destruir su propia compañía de mil millones de dólares, Ty Warner, creador de Beanie Babies, anuló las objeciones de uno de sus empleados y se jactó: '¡Podría poner el corazón de Ty en el estiércol y lo comprarían!' Puedes ver cómo esta manifestación del ego puede llevarte al éxito y cómo puede llevarte al fracaso total.

18. Elija el amor. Martin Luther King entendió que el odio es como un 'ácido erosivo que corroe lo mejor y el centro objetivo de tu vida'. El odio es cuando el ego convierte un insulto menor en una llaga masiva y arremete. Pero haga una pausa y pregunte: ¿el odio y las agresiones han ayudado alguna vez a alguien concualquier cosa? No dejes que te coma, elige el amor. Sí, amor. Vea cuánto mejor se siente.

19. Persiga el dominio en su oficio elegido. Cuando estás persiguiendo un oficio te das cuenta de que cuanto mejor te vuelves, más humilde eres. Porque comprendes que siempre hay algo que puedes aprender y este fascinante oficio o carrera te hace sentir humilde de manera inherente. Es difícil tener una cabeza grande o volverse egoísta cuando se ha decidido por ese camino.

20. Mantenga una tarjeta de puntuación interna. Solo porque ganaste no significa que túmerecidopara. Necesitamos olvidar la validación de otras personas y los marcadores externos de éxito. Warren Buffett ha aconsejado mantener un cuadro de mando interno frente al externo. Su potencial, lo mejor de lo que es capaz, esa es la métrica con la que debe medirse.

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21. La paranoia crea cosas por las que estar paranoico. “El que se entrega a miedos vacíos se gana a sí mismo miedos reales”, escribió Séneca, quien como asesor político fue testigo de la paranoia destructiva en los niveles más altos. Si dejas que el ego piense que todo el mundo quiere atraparte, parecerás débil ... y entonces la gente realmente tratará de aprovecharse de ti. Sea fuerte, confiado y perdonador.

22. Sea siempre un estudiante. Póngase en habitaciones donde sea la persona menos informada. Observa y aprende. ¿Ese sentimiento incómodo, esa actitud defensiva que sientes cuando se desafían tus suposiciones más arraigadas? Hazlodeliberadamente. Deja que te humille. Recuerde cómo lo expresó el físico John Wheeler: 'A medida que crece nuestra isla del conocimiento, también crece la orilla de nuestra ignorancia'.

23. Nadie puede degradarte, ellos se degradan a sí mismos. El ego es sensible a los desaires, los insultos y a no recibir su merecido. Esto es una pérdida de tiempo. Después de que se le pidiera a Frederick Douglass que viajara en un vagón de equipaje debido a su raza, alguien se apresuró a disculparse por este maltrato. ¿La respuesta de Frederick? “No pueden degradar a Frederick Douglass. El alma que está dentro de mí ningún hombre puede degradar. No soy yo el que está siendo degradado por este trato, sino los que me lo están infligiendo ”.

24. Deja de jugar al juego de las imágenes, céntrate en un propósito superior. Uno de los mejores estrategas del siglo pasado, John Boyd, preguntaba a los jóvenes y prometedores acólitos a su cargo: “¿Ser o hacer? ¿Qué camino tomarás? Es decir, ¿elegirás enamorarte de laimagende cómo se ve el éxito o te enfocas en un propósito superior? ¿Elegirás obsesionarte con tu título, la cantidad de fanáticos, el tamaño del cheque de pago o con un logro real y tangible? Sabes hacia dónde quiere ir el ego.

25. Concéntrese en el esfuerzo, no en los resultados. Esto es tan importante que aparece dos veces. Si puedes aceptar que solo controlas el esfuerzo que entra y no los resultados que salen, dominarás tu ego. Todo el trabajo sale de nuestras manos en algún momento. El ego quiere controlar todo, pero no puede controlar a otras personas ni a sus reacciones. Concéntrese en su extremo de la ecuación, déjelos a ellos. Recuerde la frase de Goethe: “Lo que le importa a un hombre activo es hacer lo correcto; no debería preocuparle si sucede lo correcto '.