5 cosas que puede hacer si no está donde quiere estar en su vida

Shutterstock / ginger_polina_bublik

Hace unos años, después de mudarme a cientos de millas de casa con mi nuevo esposo, acababa de llegar a mi sexto mes de desempleo. A pesar de que me había graduado de una universidad en cuatro años, había completado un posgrado, había pasado un año sirviendo en AmeriCorps y me acababa de casar con el hombre de mis sueños, estaba devastada y me sentía la más pequeña que jamás me había sentido en mi vida.

Cada carta de “rechazo” de trabajo que recibía y cada día que pasaba, me sentía cada vez peor conmigo mismo. Mi ansiedad estaba en su punto más alto y mi autoestima estaba en su punto más bajo. Era adicto a adormecer mi vergüenza con la televisión, la preocupación constante, las lágrimas y navegar por Internet sin sentido para pasar el tiempo.

dj khaled solo fans

Sin ningún sentimiento de propósito, dirección o significado para mí y mi vida, no pude evitar preguntarme: '¿Es esto realmente?' Pronto me di cuenta de que la gran cantidad de momentos, noches y días que pasé agonizando por mi situación actual ya no era como quería vivir mi vida porque simplemente no estaba funcionando. Darme cuenta de que si quería cambiarme a mí mismo y a mi vida, tendría que cambiar mi forma de pensar. Este simple cambio fue un gran paso adelante en este proceso de cambio.

Mirando hacia atrás, puedo ver que la forma en que reaccioné a mi propio dolor en realidad me estaba impidiendo prosperar y superar la desafortunada situación. Ahora estoy 'fuera de peligro' del desempleo y desde entonces comencé mi propio negocio de coaching y bienestar ayudando a otras mujeres jóvenes a eliminar su propia ansiedad y estrés y esto es lo que les digo sobre su propia situación, ya que la he experimentado yo misma.

1. Cambie su perspectiva

Es absolutamente imperativo que comience a cambiar su perspectiva sobre lo que está haciendo y dónde se encuentra en su vida en este momento. Hay un dicho popular que quizás hayas escuchado antes que dice: 'En lo que te enfocas, crece'. Esto es cierto para todas las cosas grandiosas y no tan grandiosas que están sucediendo en nuestras vidas. Cuando te concentras en lo que no tienes y en lo que te estás perdiendo en tu vida, estás haciendo crecer ese vacío y expandiendo el sentimiento de carencia para ti mismo. La buena noticia es que podemos usar este cambio de mentalidad para comenzar a enfocarnos en lo que está yendo bien en nuestras vidas ahora mismo. Para comenzar a hacer esto, simplemente pregúntese: '¿Qué está funcionando para mí y para mi vida en este momento?' Hacer esto no significa que se esté volviendo complaciente o que aún no pueda trabajar hacia su objetivo, sino que es un punto de partida para brindarle una perspectiva nueva y positiva de su vida.

2. Concéntrese en el progreso que ha logrado.

Para demostrarnos a nosotros mismos que, aunque no estamos exactamente donde soñamos estar, seguimos avanzando en el camino. Te animo a que te hagas esta pregunta reveladora: '¿Qué sé ahora que no sabía hace un año?' Tómese un tiempo para contemplar lo lejos que ha llegado al escribir un diario sobre esta pregunta. Siéntese y escriba durante al menos 10 minutos enumerando todas las cosas que SABE hoy que no sabía hace un año. No necesariamente 'logros', sino más bien lo que ha aprendido. Esta es otra forma de profundizar su cambio de perspectiva y comenzar el proceso de aceptar que HA logrado cosas, particularmente al aprender y crecer mucho en el último año, generalmente mucho más de lo que cree. Depende de usted elegir mirar qué tan lejos ha llegado, verso, qué tan lejos aún tiene que llegar.

¿Por qué es tan difícil confiar en la gente?

3. Encuentre gratitud por las pequeñas cosas.

La gratitud es lo opuesto a la ansiedad y la depresión. Cuando practicamos la gratitud, llevamos nuestra atención al momento presente, que es el único lugar donde podemos encontrar la verdadera paz interior. Cultivar una práctica simple de gratitud al escribir en un diario cinco cosas por las que está agradecido a primera hora de la mañana y antes de irse a dormir por la noche puede cambiarlo todo. La gratitud convierte lo que tenemos en suficiente. Y una vez que creemos que lo que tenemos y dónde estamos es suficiente ahora, se ha abierto el espacio para que crezcas hasta donde quieres estar.

4. Deja de esforzarte tanto por resolverlo.

Veo esto una y otra vez en mis clientes (y yo mismo he estado allí). Podemos esforzarnos demasiado para averiguarlo. Podemos presionarnos y presionarnos hasta que nos estemos bloqueando para que no podamos ver la realidad y la imagen completa de nuestras vidas. Esta idea cae bajo la noción de que tenemos que estar en este trabajo aparentemente “correcto” para nosotros en el que creemos que deberíamos estar. Deja de esforzarte tanto por ESTAR donde PIENSAS que deberías estar ahora mismo en tu vida. Libera estas expectativas que te has puesto y permítete estar abierto al proceso de tu vida.

5. Confíe en el proceso de su vida.

Confíe en el proceso de su vida y sepa y crea que donde está es exactamente donde debe estar ahora. Este puede ser un proceso para comenzar a confiar en el proceso de la vida, pero una vez que dejamos de esforzarnos tanto + abandonamos la lucha que estamos creando en nuestras propias mentes, el proceso en sí se vuelve más fácil. Porque lo estás facilitando. Libere sus expectativas, confíe en sí mismo y crea que está siendo guiado divinamente en su propio camino en la vida.

En última instancia, el secreto para estar de acuerdo con no estar donde debes estar en tu vida es cambiar tu forma de pensar. Porque cuando nos cambiamos a nosotros mismos, todo lo demás cambia.