5 formas de superar los celos en la era de las redes sociales

5 formas de superar los celos en la era de las redes sociales

Noah Kalina


En la era de las redes sociales con sus likes, seguidores y escenarios perfectos, es difícil no caer en la trampa de compararse con los demás y sentirse celoso. Podemos envidiar la apariencia, la inteligencia, el éxito, la riqueza, la pareja o la formación académica de otra persona. No importa lo duro que trabajes por algo o lo bien que te veas, siempre habrá alguien mejor, ¿verdad? Creo que todos, a menudo subconscientemente, nos comparamos con los demás y sentimos los celos cuando tienen éxito mejor que tú, al menos sé que lo hice en el pasado. Pero en la línea de que 2016 es mi año, he decidido dejar de dejar que mis celos e inseguridades me definan. ¿Quieres aprender a hacer lo mismo?

'Es una forma fea de sentirse, infeliz por el éxito de otra persona, pero los seres humanos a menudo son feos' - Emma Straub.

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1. Siéntete orgulloso de ti mismo

Para algunos puede parecer más fácil decirlo que hacerlo, mientras que para otros puede parecer ingenuo o banal, pero es realmente importante estar orgulloso de ti mismo y de todo lo que logras. En la búsqueda de todo lo que no tienes pero sientes que necesitas en tu vida, es fácil olvidar estar agradecido por lo que realmente tienes. Todos tenemos personas a nuestro alrededor que se preocupan por nosotros, todos tenemos un trabajo / educación o similar para el que hemos trabajado, todos tenemos nuestro propio estilo y personalidad únicos y básicamente todos tenemos la capacidad de hacer lo que queramos en la vida si simplemente trabajamos lo suficientemente duro para ello. Si eso no es algo de lo que estar orgulloso, no sé qué.

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2. Siéntete orgulloso de tus amigos

Aunque es fácil tener celos de las celebridades con toda su fama, dinero y seguidores, ese no es realmente el gran problema. Es fácil entender que tú y esas celebridades vivís en “dos mundos diferentes” y, por lo tanto, es más fácil alejarte de esa fama. Cuando se trata de los celos y la envidia que en realidad no son saludables para ti, a menudo tienen que ver con tus amigos más cercanos. Es (tristemente) fácil compararse con aquellos con los que normalmente está rodeado o con los que tiene algún tipo de relación. Mientras celebran una buena calificación, una gran promoción, ganar algo, una buena relación, el éxito en su blog / redes sociales o algo similar, los celos pueden llegar rápidamente a usted con preguntas como '¿por qué no soy yo?'. En lugar de sentirse orgulloso y feliz por esa persona, es (de nuevo, tristemente) a menudo normal sentir algún tipo de envidia. Esto también puede resultar en que debilitemos a esa persona en nuestras mentes y dejemos que los celos y la envidia se apoderen de nosotros. Pero en lugar de sentirse y actuar así, es importante estar orgulloso de sus amigos por sus logros y aceptar que a veces es su turno de brillar, pero ahora es de ellos y está bien.


3. Convierte los celos en algo positivo

Los celos normalmente están relacionados con algo negativo. Estar celoso de otra persona, no sentirse lo suficientemente bien, no confiar en su pareja, etc. Pero, ¿y si pudieras cambiar ese sentimiento en algo positivo? Siempre que sienta el familiar sentimiento de los celos arrastrándose sobre usted, en lugar de dejar que le deprima, debe 'abrazarlo'. No es que debas aceptar que no te sientes lo suficientemente bien, sino que realmente debes sentir qué es lo que te preocupa y cómo puedes cambiar eso. ¿Por qué no te sientes lo suficientemente bien? ¿Es porque podrías haber hecho algo mejor, no lo diste todo o no estás siendo realmente tú mismo y feliz? Trate de averiguar realmente por qué los logros de otra persona lo están desanimando en lugar de motivarlo a hacerlo mejor, y apunte a cambiar esa mentalidad suya.

4. Deje de buscar la aprobación de otras personas.

Navegando por Instagram hace unas semanas, encontré esta cita de Abraham-Hicks y solo tuve que hacer una captura de pantalla. Aunque habla de felicidad e independencia, creo que se relaciona con el tema de los celos cuando se trata de no buscar aprobación y de depender de otras personas. Deja de buscar la aprobación y compararte con otras personas, eres tú y eso es lo suficientemente bueno.


Dile a todos tus conocidos: 'Mi felicidad depende de mí, así que estás libre'. Y luego demuéstralo. Sea feliz, no importa lo que estén haciendo. Practica sentirte bien, pase lo que pase. Y antes de que te des cuenta, no le darás a nadie más responsabilidad por la forma en que te sientes, y luego los amarás a todos. Porque la única razón por la que no los amas es porque los estás usando como excusa para no sentirte bien.

5. Sea agradecido por las pequeñas cosas

He mencionado brevemente antes, tanto en mi blog como en Instagram, que te aconsejo que comiences el hábito de escribir una especie de diario de gratitud. No tienes que hacer un gran negocio si no quieres, pero al menos asegúrate de tomarte unos momentos cada mañana y / o noche para pensar en lo que estás agradecido en la vida. Enfócate en lo positivo, enfócate en las pequeñas cosas. Todos los días experimentarás grandes cosas pequeñas, pero si no las aprecias y realmente no piensas en ellas, no importarán tanto como si realmente te tomas un momento para pensar en ellas. Tómate un momento para detenerte, cerrar los ojos, pensar en tu día y sonreír por las pequeñas cosas, las palabras amables, los pequeños logros. Te dejará con una sonrisa en tu rostro y un agradecimiento que puedes tener en cuenta la próxima vez que los celos se apoderen de ti.


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