6 formas de decirte a ti mismo que todo estará bien

6 formas de decirte a ti mismo que todo estará bien

Flickr / la_maga_pics


1. Este es un día de los aproximadamente 28, 470 días que usted (la persona promedio) estará viva. Si esta es una víctima de una mala circunstancia, sepa que la probabilidad está de su lado de que tenga otro buen día.

eres el autor de tu propia historia de vida

2. Mire a las personas que lo rodean (o, si no las hay, piense en las que conoce) y piense en cuántos días han perdido siendo infelices. Mira a las personas con el ceño fruncido y a las que están tan en sí mismas que ni siquiera se toman el tiempo para sonreír a los extraños. Si nada más, esfuércese por lograr un sentido de humanidad más feliz, agradecido y más pacífico por el bien de aquellos que no lo hacen para superar sus propios problemas.

3. Independientemente de lo que dependa de su infelicidad en este momento, sepa que hay algo más que puede compensar. Si una relación se ha agriado, si está desempleado, si tiene sobrepeso y es infeliz, si tiene ansiedad ante los exámenes antes de una final, sepa que hay algo más que puede esperar una vez que deje de pensar en ello. Puede que hayas perdido todo, pero mientras existas, hay potencial. Sal a caminar, mira lo que te rodea sin desviar la negatividad o el cinismo, y aprecia el aliento y la amplitud de la vida.

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4. No pienses en otros que lo tienen 'peor'. Hay demasiadas personas que trivializan sus problemas y los de los demás diciendo cosas como: '¿Crees que tu __ es malo?' Piense en la situación de __ '. Esto no resuelve ningún problema porque siempre habrá alguien que tenga una vida peor que tú, y solo te hará sentir más culpable por odiarte o compadecerse de ti mismo. En su lugar, piensa en las personas que han tenido éxito. Me pregunto cómo pudieron llegar del punto A al punto B, cómo lograron sobrevivir y prosperar, e imponer esos estándares en su propia vida.


5. Haz algo que te haga feliz (aunque sea temporalmente). Si eres un comedor compulsivo o un adicto o un superproductor crónico, piensa en algo que te haga sentir satisfecho y recuerda que la voracidad no se puede llenar con conquistas materiales (si te sientes mal, no vayas a la terapia de compras o eso). recipiente de bocaditos de pretzel suave relleno de queso). Opte por el sustento real: una buena escritura, un trote rápido, llamar a un amigo edificante.

6. En lugar de la inacción frente a los obstáculos de la vida o la desesperación, piense en cuáles son sus metas a largo plazo. Un buen amigo una vez definió la procrastinación como una 'debilidad frente al impulso', no como una manifestación de pereza. Así que recuerda lo que quieres y hazlo. Deje de elegir forraje de consumo barato en lugar de lo que realmente desea. Mire más allá del hoy e imagínese a sí mismo como lo que podría ser. Y adelante.