Las mejores bandas de resistencia para mujeres: mejore su entrenamiento en casa con estas ingeniosas bandas

Las mejores bandas de resistencia para mujeres: mejore su entrenamiento en casa con estas ingeniosas bandas

Si bien algunas personas ahora tienen una sala de estar llena de pesas rusas y cinco tipos diferentes de mancuernas, cortesía del bloqueo del coronavirus, aquellos que valoran el espacio han estado mejorando su estado físico utilizando buenas bandas de resistencia.

Las bandas de ejercicio se pueden guardar fácilmente cuando no las está usando, no cuestan mucho y son excelentes para quemar grasa y ganar masa muscular.


Después de haber probado una amplia gama, creemos que el tejido Proworks Glute Band es uno de los mejores accesorios de ropa deportiva puede obtenerlo por un precio decente, especialmente si es su botín lo que está buscando construir.

Sin embargo, si está dispuesto a gastar un poco más, las bandas de resistencia cortas de Shreddy tienen todos los beneficios de las de Proworks, pero son veganas, vienen en diseños más lindos,yrecibirá guías de ejercicios digitales cuando haga su pedido.

Entonces, sin más preámbulos, profundicemos en las mejores bandas de resistencia para mujeres, ya sea que desee usarlas como accesorios de yoga o en lugar del mejores mancuernas para mujeres —Junto con cuál es el adecuado para usted:

Cómo elegir las mejores bandas de resistencia para mujeres

Nivel de tensión
La mayoría de las bandas de resistencia vienen en niveles de tensión livianos, medios, pesados ​​o muy pesados ​​(para elsúpervaliente por ahí). Si está al comienzo de su viaje de acondicionamiento físico, le recomendamos que comience con poco peso y vaya subiendo a medida que avanza. Aquellos con más experiencia deberían probar medio o pesado. Sin embargo, muchas bandas de resistencia en el mercado vienen en un juego, por lo que siempre puedes comprar una de esas y probar todos los niveles.

Objetivos de fitness
El tipo de banda que compre depende en gran medida de para qué la vaya a usar: rehabilitación, mejora de las dominadas, aumento de la movilidad o desarrollo muscular. También puede depender del área del cuerpo que quieras ejercitar. Las bandas más largas y las bandas con asas son mejores para ejercitar la parte superior del cuerpo, por ejemplo, mientras que las bandas de resistencia de tela en bucle son buenas para el trabajo de los glúteos, ya que no se enrollan en los muslos.


Punto de precio
Una ventaja que tienen las pesas sobre las bandas de resistencia es la longevidad. No importa qué tan apegado esté a su compañero de entrenamiento elástico, después de un uso intensivo, las bandas de resistencia comienzan a perder su tensión. Desea gastar suficiente dinero para obtener un producto de calidad, pero no tanto como para resentir tener que comprar uno nuevo una vez que se gasta el suyo.

Las mejores bandas de resistencia para mujeres.

bandas de resistencia para mujeres - Proworks Glute Bands


(Crédito de la imagen: Proworks)

1. Bandas de glúteos Proworks

La mejor banda de resistencia para tu dinero

Especificaciones
Material: Mezcla de algodón, poliéster y látex Conjunto: No
Razones para comprar
+ Cómodo + Tecnología antideslizante
Razones para evitar
-No es lo suficientemente elástico para hacer ciertos ejercicios-Solo disponible en dos colores

Proworks Glute Band es nuestra elección para una de las mejores bandas de resistencia para mujeres que puede comprar a un precio asequible. Aunque no viene en conjunto, es económico y hace bien su trabajo. Si está tratando de decidir qué nivel de resistencia comprar, probamos el producto en medio y fue más resistente de lo esperado. Si realmente está buscando un nivel medio, le sugerimos que lo ordene a la luz.

objetivos para el primer año de secundaria

Lo que más nos gusta de Proworks Glute Band es que permanece en su lugar. Nadie quiere ponerse una banda de resistencia alrededor de los muslos y hacer una sentadilla, solo para mirar hacia abajo y darse cuenta de que se ha enrollado y está cortando su piel. Lo bueno de esta banda es que su material y ancho la hacen cómoda de usar, mientras que los lazos de látex antideslizante en el interior aseguran que no se enrolle.


Como sugiere el nombre, es ideal para desarrollar los músculos de los glúteos y trabajar la parte inferior del cuerpo en general. Cada banda viene con un pequeño folleto que detalla un puñado de ejercicios para los que puede usarla, como almejas, sentadillas de postura amplia y sobornos acostados.

bandas de resistencia para mujeres - banda de resistencia corta Shreddy de color melocotón

(Crédito de la imagen: Shreddy)

2. Banda de resistencia corta triturada

La mejor banda de resistencia que vale la pena derrochar

Especificaciones
Material: Mezcla de poliéster, algodón y caucho personalizados.
Razones para comprar
+ Cómodo + Diseños atractivos + Vegano + Guía de ejercicios en PDF adicional
Razones para evitar
-Un poco más caro-No es lo suficientemente elástico para hacer ciertos ejercicios

No estamos seguros de si el precio más alto que se les da a las bandas de Shreddy se debe a que están asociados con la magnate generada en las redes sociales y fundadora de la compañía, Grace Beverley (es posible que la conozca como Grace Fit UK), o porque simplemente son los mejores. calidad. Después de haber probado algunos de ellos, apostamos a que es el último.

El material solo es de alto calibre, vegano, se siente bien contra la piel y no pellizca ni se hunde. Además, las bandas son estéticamente agradables, vienen en colores como el rosa y el verde neón llamativo, y patrones que incluyen hojas tropicales y, muy apropiado, emojis de melocotón.

El único inconveniente es que los movimientos prolongados, como flexiones de isquiotibiales y contragolpes de tríceps, no son posibles porque las bandas de tela no son lo suficientemente elásticas (el mismo problema surge con la banda ProWorks, FYI). Pero hay muchos otros ejercicios que puedes realizar con una banda Shreddy, especialmente cuando se trata de la parte inferior del cuerpo. Es más, cuando realiza un pedido, recibe automáticamente un PDF gratuito de 45 páginas que contiene sugerencias de ejercicios, circuitos y diagramas que puede realizar con (e incluso sin) su nueva compra.


bandas de resistencia para mujeres - Belus Premium Resistance Bands

(Crédito de la imagen: Belus)

3. Bandas de resistencia Belus Premium con bolsa de transporte

La mejor banda de resistencia para quienes tienen un presupuesto limitado.

Especificaciones
Material: látex natural
Razones para comprar
+ Buena gama a bajo precio + Versátil + Bonitos colores
Razones para evitar
-Puede excavar-Lata rodar hacia abajo

La frase 'barato y alegre' me viene a la mente con esta ganga de un conjunto de bandas de resistencia. Es tan económico que apenas podría quejarse si no fuera bueno, aunque afortunadamente lo es. Obtienes cuatro niveles de tensión (ligero, medio, pesado y extra pesado) en una práctica bolsa de transporte con cordón, y los colores rosa y morado son bastante agradables a la vista.

El material se siente lo suficientemente grueso como para que no le preocupe que se rompa con cada contragolpe o fila de brazos, como ocurre con algunas bandas elásticas de resistencia, por lo que termina realizando cada movimiento con confianza en lugar de estremecerse cada vez que siente que se mueve ligeramente sobre su piel ( ¿solo nosotros?).

Las bandas tienden a rodar hacia abajo y ocasionalmente se hunden cuando se hacen ejercicios como sentadillas, pero para la mayoría de los movimientos, son ideales.

bandas de resistencia para mujeres - FitBeast Resistance Bands

(Crédito de la imagen: FitBeast)

4. Bandas de resistencia FitBeast

La mejor banda de resistencia para mayor versatilidad

Especificaciones
Material: látex natural
Razones para comprar
+ Gran variedad de bandas por el precio + Durables + Accesorios incluidos
Razones para evitar
-Fo-Más caro

Te sentirás como un verdadero profesional del entrenamiento con este extenso conjunto de FitBeast, incluso si, como nosotros, comienzas un poco confundido por todas las diferentes partes y piezas que incluye. El juego consta de cinco tubos de resistencia, codificados por colores de acuerdo con el peso equivalente (10 libras, 20 libras, 30 libras, 40 libras y 50 libras), así como manijas de espuma, correas para los tobillos, un ancla de puerta y una bolsa para guardar todo.

Es un poco diferente del conjunto de bandas de resistencia promedio, pero una vez que te acostumbras, te das cuenta de que es fácil de usar y súper adaptable. Puedes ejercitar prácticamente cualquier parte de tu cuerpo desde tu propia casa usando estas bandas y sus accesorios. Si no está seguro de por dónde empezar, el kit viene con un gran conjunto de diagramas de ejercicios para que los copie o tenemos algunos excelentes ejercicios de bandas de resistencia para ponerte a prueba.

bandas de resistencia para mujeres - OMERIL Resistance Bands

(Crédito de la imagen: OMERIL)

5. Conjunto de bandas de resistencia OMERIL

La mejor banda de resistencia para pieles sensibles.

Especificaciones
Material: látex natural
Razones para comprar
+ Cómodo + Buena gama + Bonitos colores
Razones para evitar
-Puede enrollar-Olor fuerte

Para algunas personas, el principal impedimento para incorporar bandas de resistencia en su entrenamiento es el dolor que pueden causar si te clavan o pellizcan la piel. OMERIL ha tomado esto en cuenta y ha producido estas bandas de resistencia dirigidas a personas con piel sensible. Los probamos y, aunque no creemos que sean 100% efectivos,estánmucho menos para detener la circulación que otras bandas de resistencia de goma para mujeres. Todavía pueden enrollarse, pero no tienden a hundirse ni pellizcar la piel.

El juego viene con cinco bandas diferentes (ligera, media, pesada, extra pesada y extra extra pesada) en agradables tonos de violeta. Tener tal rango significa que puede usarlos para una gran cantidad de ejercicios o aumentar la resistencia para ejercicios específicos con el tiempo a medida que se fortalece.

Una cosa de la que debe tener cuidado: el olor del látex es fuerte con estos y probablemente lo dejarán oliendo como si hubiera estado pasando el rato en algún tipo deCincuenta tonos-esque fiesta, si sabes a lo que nos referimos.

Peach Bands: las mejores bandas de resistencia para mujeres

(Crédito de la imagen: Peach Bands)

6. Bandas de melocotón

La mejor banda de resistencia para entrenamientos de piernas y glúteos

Especificaciones
Material: látex natural
Razones para comprar
+ Cómodo + Elástico
Razones para evitar
-No es lo suficientemente elástico para los entrenamientos de la parte superior del cuerpo -El olor a látex es un poco fuerte

Aunque son un poco más caras que otras opciones, las bandas de melocotón definitivamente valen cerca de $ 20 y ayudarán a dejar tus glúteos en llamas después de un entrenamiento espectacular. Estas bandas de látex vienen con cuatro niveles de resistencia diferentes: Ligero (10-12 lbs), Medio (15-20 lb), Pesado (20-25 lbs) y X-Heavy (30-35 lbs).

Si no está seguro de cuál le conviene, probamos los niveles ligero y medio y diríamos que el medio es ideal para principiantes e intermedios.

taylor swift ellen degeneres

Una de nuestras cosas favoritas de las bandas de melocotón es que no solo permanecen en su lugar, sino que no se pellizcan y las bandas no se enrollan en medio de una sentadilla. Estas bandas son súper cómodas y suaves contra tu piel, ya que están hechas de látex liviano, y el ancho de las bandas las hace adecuadas sin importar qué tan grandes sean tus muslos.

Las bandas de melocotón combinan colores y funcionan para levantar, esculpir y tonificar las piernas y el trasero. También son flexibles y duraderas, también vienen con una bolsa súper linda para que guardes tus bandas de resistencia. Esto hace que las bandas sean fáciles de llevar, así que si vas al gimnasio o incluso de vacaciones, puedes simplemente meter Ponlos en tu bolso y haz ejercicio cuando quieras.

Ajuste Simplify Resistance Loop Band

(Crédito de la imagen: Fit Simplify)

7. Ajuste las bandas de ejercicio de bucle de resistencia Simplify

La mejor banda de resistencia para una tensión más pesada

Especificaciones
Material: látex natural
Razones para comprar
+ Viene con garantía de por vida + Durable
Razones para evitar
-Las bandas podrían ser más grandes-Un poco caras

Las bandas de ejercicio Fit Simplify Resistance Loop son un poco más caras que otras bandas de resistencia en el mercado, pero no son caras por ninguna razón.

Las bandas están hechas de látex 100 por ciento natural de alta calidad que no contiene elastómero termoplástico no natural (TPE) y ofrecen cinco niveles de resistencia diferentes. Las bandas de bucle de resistencia de servicio pesado de 12 por dos pulgadas ofrecen bandas extra ligeras y ligeras para principiantes y bandas medianas y pesadas y extra pesadas para un entrenamiento más intermedio y avanzado.

Las bandas de ejercicio Fit Simplify Resistance Loop no pellizcan y permanecen planas durante todo el entrenamiento. También son duraderas y vuelven a su forma original después de un entrenamiento. Estas bandas se pueden utilizar para ejercicio general, así como para yoga y Pilates. Además, si tiene algún problema, Fit Simplify ofrece una garantía de por vida en todo el conjunto, por lo que puede devolverlo para obtener un reembolso completo.

Las bandas Fit Simplify también vienen con una pequeña bolsa negra para que puedas enrollar las bandas y llevarlas a cualquier parte, así como un librito que te brinda 10 ejercicios que puedes hacer con las bandas de resistencia. Si compra directamente desde el sitio web de Fit Simplify, también obtendrá acceso a una guía de instrucciones adicional, una guía de entrenamiento en video en línea y un libro electrónico de 41 páginas, que incluye docenas de ejercicios ilustrados diferentes.

Bandas Bala

(Crédito de la imagen: Bala)

8. Juego de 5 bandas Bala

La mejor banda de resistencia para principiantes.

Especificaciones
Material: látex natural
Razones para comprar
+ Antideslizante + Las bandas tienen dichos motivadores
Razones para evitar
-La banda ligera es demasiado elástica -Podría haber más resistencia en las bandas

El juego de 5 bandas Bala es un verdadero accesorio para el gimnasio. En cada banda, hay citas motivacionales como 'Keep It Movin' y 'Every Movement Matters', que son súper lindas y nos motivaron a terminar nuestro entrenamiento aún más.

Estas bandas están diseñadas para yoga, aeróbicos, entrenamientos en casa y rehabilitación. También vienen con un estuche de transporte de malla negra, lo que facilita llevar estas bandas de motivación a cualquier lugar.

Las bandas Bala vienen en un paquete de cinco con diferentes resistencias: 0,35 mm (X-ligero), 0,5 mm (Ligero), 0,7 mm (Medio), 0,9 mm (Pesado) y 1,1 mm (X-pesado). Las diferentes fortalezas le permiten cambiar las bandas que usa a medida que avanza en su viaje de acondicionamiento físico y se vuelve más fuerte, o simplemente elige una banda diferente para un ejercicio diferente. Las bandas también vienen en bonitos colores que te permiten ejercitarte con estilo.

El único inconveniente que encontramos con estas bandas es que si no eres un principiante, es posible que las Bala Bands no tengan tanta resistencia como desearías.

Ahora que tiene un resumen de las mejores bandas de resistencia para mujeres en general, puede sumergirse aún más en el mundo de las bandas de ejercicio, ya sea que desee saber si látex vs bandas de resistencia de tela funcionará mejor para ti, como tonificar tu trasero usando las bandas, o cómo limpiar bandas de resistencia una vez que termine su sesión de sudor. ¡Explora lejos!