La mejor práctica de autocuidado según tu signo del zodíaco
Si 2020 nos ha enseñado algo, es la importancia de autocuidado . Dado que 2021 está en marcha y estamos haciendo un gran esfuerzo para cumplir con nuestros propósitos de año nuevo, muchos de nosotros también estamos trabajando para adoptar nuevos hábitos que aumenten nuestro bienestar y niveles de productividad.
Y con más de nosotros buscando en Google el término 'signo de estrella 2021' solo en el último mes (hasta un 9.900%), parece que todos esperamos un año mejor.
Entonces, para inspirarnos, la practicante de salud Gemma Hampson de la marca de salud y bienestar GearHungry revela las mejores prácticas de autocuidado de acuerdo con tu signo del zodíaco para que puedas empezar con buen pie ...
La mejor práctica de autocuidado según tu signo del zodíaco
Aries (del 21 de marzo al 19 de abril): ANULAR SUSCRIPCIÓN
(Crédito de la imagen: Narith Thongphasuk / EyeEm)Un Aries es un líder nato que aplica concentración y determinación en cada tarea. Pero también significa que odian las vacilaciones y les gusta que los deberes se completen de manera oportuna. Su naturaleza competitiva los hace trabajar horas y horas mientras se esfuerzan por ser los mejores, por lo que deben tener cuidado con el agotamiento. Por esta razón, dedicar tiempo a practicar el cuidado personal es crucial para un Aries.
# Cancelar suscripción: La bandeja de entrada de correo de un Aries tiende a estar repleta de recursos relacionados con el trabajo, boletines de suscripción, etc. Haga de la organización de sus correos electrónicos su primer acto de cuidado personal. Cancelar la suscripción, eliminar y crear carpetas para organizar los mensajes aliviará el estrés a diario. También verá recompensas instantáneas, cruciales para un Aries, ya que sienten que esta práctica de autocuidado se duplica como una tarea productiva.
Tauro (del 20 de abril al 20 de mayo): INDULGENCIA
(Crédito de la imagen: anand purohit / Getty)
Un Tauro es muy testarudo y puede ser increíblemente terco. Anhelan estructura, rutina y estabilidad. Una persona que tiene el signo de Tauro ama la calma, un santuario hogareño lujoso y la oportunidad de descansar en un ambiente tranquilo. En este caso, el mejor cuidado personal sería ...
# Indugencia: Meditación acompañada de velas perfumadas es perfecto para un Tauro. La meditación se alinea con el deseo de un Tauro de colocarse en un lugar y las velas agregan un toque de lujo al que el Tauro está acostumbrado. La meditación frecuente reduce el estrés al suprimir la producción de cortisol del cuerpo. Como un Tauro anhela una estructura, se recomienda que practique su meditación al mismo tiempo y en un área designada cada vez.
Géminis (21 de mayo - 20 de junio): ENTRENAMIENTO HIIT
¿El vodka de arándanos es una bebida femenina?(Crédito de la imagen: AzmanJaka / Getty)
Un Géminis es una mariposa social a la que le encanta conocer gente nueva, por lo que tienden a entrar y salir de los círculos sociales y a saber un poco sobre todos. Siempre están en movimiento y su mente trabaja a un millón de millas por hora. No les gusta estar atados en términos de relaciones o compromisos sociales y es probable que cambien de opinión varias veces antes de ceñirse a un plan.
#HIIT: No todo el cuidado personal es tranquilo y algo 'tranquilo'. Considere que cualquier práctica que se adopte voluntariamente para mejorar uno mismo (ya sea física, mental o educativamente) es un acto de autocuidado.Como un Géminis se mueve rápido y pierde el enfoque con facilidad, los entrenamientos HIIT y / o el entrenamiento en circuito son muy adecuado como medio para aumentar los niveles de energía y mejorar una mentalidad positiva. Este cambio frecuente de ejercicios durante el transcurso del entrenamiento ayudará a mantener el enfoque de Géminis y garantizará que no haya dos entrenamientos iguales.
Cáncer (del 21 de junio al 22 de julio): UN BAÑO RELAJANTE
(Crédito de la imagen: nadia_bormotova / GETTY)
“Los Cáncer tienen la profundidad más emocional en los signos del Zodíaco. Tienen grandes instintos emocionales, a menudo confían en sus instintos y son sus círculos sociales quienes 'acuden' a la gente en busca de consejo. Les encanta estar en casa, en su entorno 'seguro' y, a menudo, analizan todos los posibles resultados de visitar un nuevo lugar antes de dar el paso y acudir allí en persona '.
Las prácticas de autocuidado indulgentes son algo natural para un cáncer ...
#Baño: Un cáncer se siente atraído naturalmente por el agua. Se sienten en paz en la playa y flotando en el mar. Si falla una visita al océano, bañarse es un evento en la casa de los Cáncer. Pueden pasar horas en él examinando sus pensamientos, pensando en nuevas ideas y decidiendo cómo seguir adelante con su semana. Un baño tibio aumenta la temperatura del cuerpo y relaja los músculos. Como un baño tiene un impacto directo en el cuerpo rápidamente, resulta en una relajación instantánea junto con menos ansiedad y estrés.
Leo (23 de julio - 22 de agosto): BAILE
(Crédito de la imagen: Westend61)Los Leos tienen confianza, están seguros de sus opiniones y no tienen miedo de mover el barco. Suelen ser dueños de la habitación y mostrar pasión y entusiasmo. Pero también son extremadamente leales y les encanta recibir cumplidos. Como los Leo aman la atención, se sienten atraídos por las prácticas de cuidado personal que muestran sus talentos y fomentan el elogio.
#Danza: Ya sea participando en lecciones formales o bailando en su sala de estar y siguiendo los tutoriales de YouTube, los Leos seguramente esperarán esta práctica de cuidado personal. Las ventajas de la danza es que puedes alinear el ritmo de la práctica con cómo te sientes. Mejorar la postura y la resistencia es un hecho, sin embargo, la danza también mejora la coordinación, las habilidades de comunicación e incluso la función cognitiva.
Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre): ART
(Crédito de la imagen: StefaNikolic / getty)Perfeccionistas absolutos, ¡un Virgo practicará y practicará hasta que sea un profesional! Sin embargo, su rasgo perfeccionista ve que a menudo son autocríticos y pueden ser extremadamente duros consigo mismos. Como muy creativos y también filósofos / soñadores, son artísticos y a menudo lo usan como una salida para expresar sus pensamientos más profundos.
#Arte: Un Virgo riguroso con la rutina, prosperará cuando practique su acto de cuidado personal a la misma hora todos los días. Sentarse en un ambiente tranquilo y dibujar y / o pintar durante un período de tiempo constante es perfecto para un Virgo y es un acto de autocuidado y atención plena. Mindfulness inspira a los participantes a estar conscientemente presentes en el momento y a solas con sus pensamientos.
Libra (23 de septiembre - 22 de octubre): CRISTALES
(Crédito de la imagen: Tom Merton / getty)Los Libra prosperan en las relaciones y tienden a complacer a las personas, por lo que los más cercanos a ellos pueden frustrarse mientras se esfuerzan por mantener felices a todos. Son grandes oyentes y dan consejos con facilidad. Pero no es el mejor para tomar decisiones, es común que un Libra comience varios proyectos a la vez pero nunca los termine por completo.
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#Cristal: Las prácticas cortas funcionan mejor para un Libra, ya que cualquier cosa con un compromiso sustancial puede arrojarlas. Como aprecian la belleza de las cosas materiales, trabajar con cristales es una excelente práctica de cuidado personal. Un Libra no estará solo en su trabajo con cristales, ya que Adele, Victoria Beckham y Kylie Jenner han hablado sobre su trabajo con cristales. El trabajo con cristales se puede practicar durante 30 segundos o varias horas y también se puede exhibir en la casa, perfecto para la estética de una libra: consulte nuestro cristales para principiantes guiar y empezar.
Escorpio (del 23 de octubre al 21 de noviembre): PASEO POR LA NATURALEZA
(Crédito de la imagen: Oscar Wong)Un Escorpio es ferozmente protector con sus seres queridos. El círculo social de un Escorpio a menudo se sorprende por sus éxitos, ya que a menudo mantienen en secreto su camino hacia el éxito hasta que alcanzan sus objetivos. Pero un Escorpio es una buena persona para tener de lado en una crisis, ya que nada los detiene, sin importar el tema.
#Naturaleza: Un Escorpio se siente como en casa en la naturaleza y en su mejor momento cuando está afuera. Caminar al aire libre es la actividad de autocuidado perfecta para un Escorpio. Los estudios han demostrado que pasar tiempo en un espacio al aire libre fomenta un estado de ánimo positivo, aumenta la autoestima y aumenta los niveles de serotonina del cuerpo.
Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre): VISIONBOARD
Lleno de energía y un toque de diversión, pasar el rato con un Sagitario siempre garantiza un buen momento. No se toman la vida demasiado en serio, pero su naturaleza despreocupada los hace odiar los plazos y significa que son pésimos cronometradores. Puede que no logren todos sus sueños, pero están bien para mantener el sueño. Un Sagitario es excelente para salir de situaciones difíciles e incluso disfrutar de la emoción.
#Tablero de visión: Crear un tablero de visión es perfecto para un Sagitario. No solo presenta la oportunidad de plasmar sus sueños en un papel, sino que también agiliza sus ideas y los alienta a evaluar lo que es importante para ellos. La creación de tableros de visión mejora su estado de ánimo y aumenta los niveles de energía a medida que despierta entusiasmo y promueve la productividad.
Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero): YOGA
(Crédito de la imagen: Nomad / getty)Capricornio es sinónimo de adicto al trabajo. Son ferozmente independientes, autosuficientes y ambiciosos. Los Capricornio luchan por el éxito; a menudo ascienden en la escala profesional y son, en general, sobresalientes. Sin embargo, aunque lograr un gran éxito es la norma para un Capricornio, nunca lo gritarán ni mostrarán su éxito. Como resultado, las prácticas de autocuidado que sirven como impulso de energía son imprescindibles.
#Ongoinglearning: A los capricornianos les encanta aprender cosas nuevas de forma continua. Las prácticas de cuidado personal que nunca se 'completan' y animan a los participantes a encontrar siempre algo nuevo en sus prácticas están hechas para Capricornio. El yoga es una práctica ideal para los capricornianos, ya que aumenta la energía, alivia la ansiedad, promueve la noción de que las posturas siempre se pueden mejorar y tiene un sinfín de libros que alimentan el conocimiento de la práctica de una persona. El yoga aumenta la energía mejorando la postura, levantando el pecho y aumentando la capacidad pulmonar. Apoyando el trabajo de respiración, aumentan los niveles de energía.
Acuario (del 20 de enero al 18 de febrero): JUEGO DE ROMPECABEZAS EN SOLITARIO
(Crédito de la imagen: Peter Dazeley)Un Acuario piensa fuera de la caja con facilidad y adora las actividades inusuales. Aunque un Acuario puede ser un geek por dentro, logran proporcionar el factor de choque entre sus círculos sociales y confían en las personas que les permiten ser ellos mismos. Sin embargo, un Acuario puede tardar un tiempo en confiar en ti y, a menudo, se percibe como frío. Un Acuario siempre está pensando. Es probable que nunca tomen una decisión espontánea y, en cambio, prefieran tomar decisiones consideradas. Puede que no sorprenda que un Acuario se beneficie de una práctica de cuidado personal que es un juego / rompecabezas continuo.
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#Juegosjuegos : Un juego digital que se puede jugar solo, pero con otros en línea para complementar sus habilidades de jugador en equipo es perfecto para un Acuario. Los gustos de Animal crossing son bastante perfectos para un Acuario que quiere tomarse un tiempo, no solo presenta la oportunidad de expresar su creatividad, sino también de usar sus habilidades analíticas y comunicarse con los demás.
Piscis (19 de febrero - 20 de marzo): DIARIO
(Crédito de la imagen: EmRoseCarey)Un Piscis está profundamente arraigado en la emoción y no juzga a los demás. Un gran llorón, no tiene miedo de mostrar sus emociones frente a los demás, por lo que no es de extrañar que un Piscis sea un tipo romántico.
A menudo se cree que un Piscis tiene tendencias psíquicas y, a menudo, se rige por su instinto. Otros pueden considerarlos delirantes, sin embargo, se adaptan fácilmente a su entorno.
#Periodismo: Con tendencias psíquicas y una sabiduría interior, la práctica de autocuidado más beneficiosa para un Piscis es llevar un diario. Manifestar es una segunda naturaleza para un Piscis. El periodismo accede al lado izquierdo del cerebro, trabajando para desbloquear el lado derecho para crear y sentir.