Soy terapeuta sexual y estos son mis 5 consejos principales para tener sexo que no apesta

Soy terapeuta sexual y estos son mis 5 consejos principales para tener sexo que no apesta

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Tengo el mejor trabajo del mundo: soy terapeuta sexual en San Francisco. Me pagan por ayudar a las personas a tener mejores relaciones sexuales.

Me gusta pensar en lo que hago como una solución creativa de problemas sexuales. Mis clientes acuden a mí con problemas como dificultades orgásmicas y impulsos sexuales no coincidentes. Quieren aprender cómo comunicarse sobre el sexo, cómo sentirse más seguros sexualmente y cómo rescatar sus tambaleantes vidas sexuales. Mantengo mis antenas sintonizadas con los desafíos particulares de sus situaciones, luego uso una combinación de información precisa, ejercicios personalizados y buenos consejos a la antigua para ayudarlos a comenzar a crear la vida sexual de sus sueños.

Si bien gran parte de mi trabajo consiste en enseñar cuestiones de logística: 'Aquí hay un diagrama de su clítoris' o 'Hablemos con su médico sobre la realización de algunas pruebas hormonales', la mayor parte de lo que hago es ayudar a las personas a cambiar la forma en que piensan. sobre su vida sexual. Puedes hacer una mamada que hará que tu pareja cante tus alabanzas a extraños en la calle, pero esas habilidades serán de poca utilidad si dejas que las responsabilidades laborales tengan prioridad sobre el sexo.

Ajustar su mentalidad sexual puede conducir no solo a un mejor sexo ahora, sino que puede garantizar que su vida sexual continúe siendo estimulante durante las próximas décadas. Si bien todos somos mariposas especiales y estas sugerencias no son de ninguna manera exhaustivas, aquí están los cinco consejos que les doy a mis clientes con más frecuencia.


Sea más juguetón.
La gente se toma el sexo tan condenadamente en serio.

La mayoría de nosotros sentimos que hay ciertos roles que 'se supone' que debemos desempeñar durante el sexo: zorra desenfrenada, chica inocente de al lado, mujer sumisa. Nos hace sentir que no somos auténticos, es amortiguador y no es muy divertido. Una de las preguntas que les hago a mis clientes es: '¿Cuándo fue la última vez que te divertiste durante el sexo?' En respuesta, usualmente obtengo una mirada que se traduce como, 'Ni siquiera me di cuenta de que era una opción'.


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Date permiso para ser tú mismo en el dormitorio y acepta el lado tonto del sexo. No tenga miedo de bromear y reír juntos mientras está dando vueltas en la cama.

No resulta particularmente difícil concentrarse en el placer aquí.


Mejora en la iniciación y el rechazo.
La iniciación no calificada y el rechazo son tóxicos para las relaciones. Engendran resentimiento, frustración, ansiedad e incluso desprecio absoluto. He trabajado con docenas de parejas cuyas relaciones estaban al borde de la destrucción únicamente por su dinámica en torno a la iniciación y el rechazo.

El patrón típico que veo es que la pareja con mayor deseo se cansa de ser rechazada y deja de iniciar directamente. El problema es que todavía quieren tener relaciones sexuales, por lo que comienzan a iniciar de muchas formas indirectas. La pareja con el deseo sexual más bajo puede sentir todas estas señales de iniciación ambiguas y comienza a alejarse con aún más intensidad. De repente, pequeñas cosas como abrazos o incluso caricias se cargan de tensión y ansiedad.

Siempre tendrás desajustes de algún grado en tus relaciones sexuales, por lo que es imperativo que aprendas a manejarlos con cuidado y respeto. El objetivo es sentirse como un equipo, en lugar de enfrentarse a lados opuestos de una tensa negociación.

Aquí, algunas pautas básicas que les doy a mis clientes:


Iniciación:

  • Expresa lo que quieres con claridad, pero sin ser exigente.
  • Sea genuinamente curioso acerca de lo que siente su pareja.
  • Pregunte si hay alguna manera de ayudar a su pareja a sentirse más abierta a conectarse. ¿Necesita una ducha caliente y una copa de vino del tamaño de Olivia Pope? ¿Le gustaría desahogarse de su desastroso día de trabajo?
  • Si te rechazan, siente tu decepción. ¡No conseguir lo que quieres apesta! No hagas pucheros ni seas grosero, pero permítete sentirte desanimado.

Rechazo:

  • Escuche realmente la iniciación de su pareja y tómese un momento para considerarla. No rechaces a tu pareja de inmediato, incluso si 'al infierno al no' es tu primera inclinación. Vea si puede encontrar incluso la parte más pequeña de usted que se abriría a conectarse y sentir placer. Dicho esto, no se presione a sí mismo para hacer algo que no quiera hacer. Hay una línea muy fina para caminar aquí.
  • Vea si hay algo diferente que desee en su lugar. Puede que no te apetezca toda la enchilada, pero tal vez una sesión de besos parezca atractiva.
  • Dé una razón honesta de por qué no está interesado. No porque le deba una explicación a su pareja, sino porque ayuda a quitarle algo de dolor.
  • Deja que tu pareja se sienta decepcionada. Está bien que digas que no, y está bien que él o ella se sienta decepcionado.

Haz del placer tu enfoque, siempre.
Todos podemos envolvernos tanto en la presión, las expectativas, la ansiedad y la vergüenza que olvidamos que una de las mejores razones para tener relaciones sexuales es simplemente porque se siente bien.

¿A las mujeres les gusta chupar la polla?

Dar prioridad al placer es una de las lecciones más simples pero más poderosas que les enseño a mis clientes. Una mujer compartió conmigo: 'Una vez que finalmente entendí que mi único objetivo es sentir placer, fue como si se abriera un mundo completamente nuevo'.

Cuando mis clientes dudan o desconfían de la importancia del placer, les comparto esta lista de las formas en que el placer puede mejorar enormemente su vida:

  • Ayuda a aliviar la presión del orgasmo cuando dirige su atención al placer en lugar del objetivo final. Docenas de mis clientas tuvieron sus primeros orgasmos después de poder hacer este cambio.
  • Ser específico sobre lo que se siente bien te ayuda a descubrir lo que quieres. Piénsalo de esta manera: ¿Cómo puedes decirle a tu novio: 'La pizza suena genial para cenar esta noche' si no eres muy consciente de lo deliciosa que es la pizza?
  • Dirigir suavemente su atención al placer que siente su cuerpo durante el sexo puede aliviar la conciencia corporal. Es difícil sentirse preocupado por la celulitis en tus piernas cuando estás completamente sintonizado con las sensaciones de la lengua de alguien en tus muslos.
  • Sintonizar el placer instantáneamente te ayuda a estar más presente en el momento. Porque el sexo no es divertido cuando estás distraído por la pila de ropa sucia sin doblar en el suelo.
  • ¡Tratar de encontrar el placer incluso en los aspectos más mundanos de sus rutinas diarias simplemente hace que la vida sea más agradable! ¿Alguna vez ha apreciado la sensación del agua tibia y jabonosa cuando lava los platos? ¿De verdad disfrutas del aire fresco y del canto de los pájaros cuando paseas al perro?

Buscando los secretos para una vida sexual más ardiente.

Valora y protege tu vida sexual.
Por muy obsesionados con el sexo que parezca nuestra cultura, seguro que nos cuesta reconocer que nuestra vida sexual es realmente importante para nosotros. Veo tantas parejas fingiendo que están de acuerdo con tener sexo solo una vez al mes o nunca intentar otra cosa que no sea el misionero. Otros permanecen en relaciones que claramente sufren de incompatibilidad sexual.

Cuando no le das valor a tu vida sexual, es difícil esforzarte para garantizar que se mantenga saludable. No puedo decirte cuántas veces he visto parejas que se lamentan de su completa falta de vida sexual, solo para responder con miradas en blanco cuando les pregunto qué hacen para que la intimidad sea una prioridad.

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Puede mantener los labios cerrados, puede permanecer en piloto automático y puede fingir que las cosas están bien cuando no es así. Pero estas tácticas no son sostenibles. Tu resentimiento y frustración eventualmente se filtrarán, te guste o no.

Estas son algunas de las sugerencias que les doy a mis clientes:

  • Repítete a ti mismo y a tu pareja que el sexo es importante.
  • Pide lo que quieras de forma honesta y abierta, sin sentirte culpable.
  • Tenga un “estado de unión sexual” regular con su pareja.
  • Invierta activamente en su vida sexual. Haga cosas como programar citas nocturnas, comprar lencería elegante y juguetes sexuales de calidad, o leer juntos libros de técnicas sexuales.
  • Apague sus teléfonos celulares, computadoras portátiles yGame of Thronesy hacer tiempo el uno para el otro.

Ten una mente de principiante.
Si hay algo que mantendrá los fuegos encendidos hasta que estés andando en un andador, es la novedad. Nuestros cerebros se iluminan como árboles de Navidad cuando se exponen a cosas nuevas.

La fantástica noticia es que hay un sinfín de formas de experimentar con el sexo. El sexo es algo que nunca podrás dominar por completo. No hay cinturón negro o trofeo de un pie de alto en el sexo (aunque ahora que lo pienso, ahora realmente quiero uno). Acércate al sexo como si siempre hubiera algo nuevo que aprender y probar, ¡porque es verdad!

Pruebe una posición sexual que requiera un proceso de cuatro pasos para entrar. Mantenga la curiosidad sobre lo que le gusta a su pareja y pídale su opinión con regularidad. Intente masturbarse con un método completamente nuevo. Juega el juego '¿Alguna vez?' Con tu pareja. Compra un juguete sexual que parezca desconcertante pero curiosamente intrigante.

Mis clientes generalmente se ríen cuando hago este tipo de sugerencias, pero inevitablemente regresan la semana siguiente con sonrisas en sus rostros y una proclamación como: “Pensamos que ya sabíamos todo lo que nos gusta, pero maldita sea, ¿teníamos algunas cosas interesantes? descubrimientos '.

Y tenga en cuenta el número 1 aquí: ¡está bien reírse de sí mismo si las cosas salen mal o no terminan siendo tan excitantes como pensaba que serían! Unos cuantos chistes internos vergonzosos son mucho mejores para tu vida sexual que el aburrimiento aplastante.

Este artículo apareció originalmente en xoJane.

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