Los 15 problemas de relación más comunes y cómo solucionarlos

Los 15 problemas de relación más comunes y cómo solucionarlos

Nick Bulanovv


1. Pasan más tiempo separados que juntos.

Por supuesto, todo se reduce a su definición muy personal de 'suficiente' tiempo juntos, pero la pareja que juega junta permanece unida.

REPARAR: Si una de las necesidades de uno o ambos está en un alto nivel en su carrera, siempre está ocupado haciendo el trabajo de otras personas o simplemente no tiene suficiente tiempo para pasar juntos, hay una planificación administrativa que ambos deben manejar. Comience por reservar las fechas con anticipación y tómese un tiempo para discutir sus sentimientos con su pareja. Llévelos a un lugar en el que se sientan cómodos y felices, para que puedan relajarse y sentirse seguros para abrirse. Realice viajes cortos o escapadas a la ciudad juntos para volver a conectarse en un ambiente diferente. Sin embargo, use el teléfono para sextear para mantenerse calientes y en funcionamiento cuando no puedan conocerse en persona.

2. Pasan TODO EL TIEMPO juntos, sin dejar espacio para su propio crecimiento individual.

Si tu pareja es tu mejor amiga, ¡te felicito! Es algo maravilloso para tener y compartir, la amistad, pero si bien puede que te guste hacer todo juntos, es posible que no sea el mejor escenario para tu relación romántica. Las personas necesitan mantener su individualidad para crecer y desarrollarse, y estar en una relación definitivamente no termina con sus pasatiempos, amistades colaterales y obligaciones que están ligadas al mundo exterior.

REPARAR: Asigne tiempo en su agenda para hacer un examen de conciencia e invite a su pareja a hacer lo mismo. Medita, da largos paseos por la naturaleza, visita a tus amigos, un museo, una nueva galería o un lugar genial que te mueras por ver; incluso si al principio te sentirás inadecuado o solo, con el tiempo te gustará más. Uno de los ejercicios más creativos y empoderadores es tener una cita, todas las semanas, y usar esas 2 o 3 horas únicamente para hacer algo que alimente tu mente y tu personalidad. Lleve un diario si es necesario, pero sobre todo, ¡no haga trampas! El tiempo a solas es tiempo de calidad, la mayor parte del tiempo.


3. Luchas constantemente por los mismos problemas.

... y probablemente te dirijas a las mismas rabietas mientras escribo esto. Revisar los mismos conflictos una y otra vez a lo largo de su relación puede resultar contraproducente y desgarrador, independientemente del tema por el que esté luchando. Puede ser ropa sucia, un fregadero atascado, la forma en que ustedes dos manejan los costos de vida, esa crueldad hostil que hace cuando tiene micrófonos: el cielo es el límite.

REPARAR: Recuerde que el objetivo de una relación es que las personas en ella se sientan bien juntas, confiadas entre sí y, presumiblemente, un lugar seguro para crecer y experimentar la vida con alguien especial. Sea paciente y amable, y trate de inculcar las mismas virtudes en su pareja, especialmente si tiene mal genio o tiene dificultades para controlar la ira. Recuerde las cosas por las que está luchando y, literalmente, retroceda un paso cada vez que surja un tema delicado. Si simplemente no puede soportar evitar cierto tema hasta que las cosas se calmen, sugiera a su pareja que se siente con usted y desmembre el problema; deconstruir los problemas es una excelente manera de llegar al meollo del asunto.


4. No te agradan sus padres (o viceversa).

Bueno, lo siento, es difícil. Ellos no eligieron a sus padres (y tú tampoco), así que si no sientes ningún tipo de conexión especial con la familia de tu pareja, no te desquites demasiado contigo mismo.

el es como un hermano para mi

REPARAR: Considere el elefante en la habitación y en lugar de tratar de eliminarlo, intente enfatizarlo. ¿Son estas personas realmente tan malas como parecen?Tal vez la mamá de tu pareja no sea un genio de la decoración de interiores, ni una gran cocinera, ni una maestra en debates, pero debes dejar de lado estos detalles en la forma en que crió a su hijo. Porque eso es lo que realmente importa, y cómo su actitud se refleja en las buenas formas en que te trata. Sin embargo, considerando el escenario en el que sus padres son verdaderamente maléficos, irrespetuosos o simplemente antipáticos, no estás obligado a sentarte con ellos o darles la bienvenida en tu vida como lo harías de otra manera. Su pareja también debe escuchar sus sentimientos: están juntos en esto y se supone que ellos deben defenderlo, defenderlo e intervenir donde su familia se canse demasiado.


5. Te sientes inseguro acerca de tu futuro juntos.

Planea hacer algo grande en su carrera, mientras ellos quieren tomarse un año sabático. O bien: quieres tener hijos en los próximos 3 años más o menos, mientras todavía están rompiendo con sus propios padres. O bien: quieren mudarse juntos a otro país, mientras ellos quieren iniciar un negocio y no pueden permitirse ambas inversiones.

REPARAR: No podemos tenerlo todo, eso ya lo sabemos. La vida significa una multitud de oportunidades que se perderán porque hemos tomado ciertas decisiones. Eso no significa que las decisiones fueron malas o que no hicimos nuestro mejor esfuerzo, es solo que la vida no es multidireccional.Es posible que su pareja y usted quieran tomar caminos diferentes en la vida, pero antes de llegar a ese punto sin retorno, existen numerosas formas en las que puede ajustar sus deseos para que todos se cumplan. Esto no significa que uno de ustedes tenga que sacrificar sus sueños por el bien de la relación. Significa navegar juntos por los sueños, decidir cómo pueden funcionar en el mismo barco y operar los cambios necesarios para que todos tengan la oportunidad de ser felices.

6. Tiene dificultades para relacionarse con los problemas de su pareja.

Esto puede suceder mucho, especialmente si están pasando por una mala racha. Puede tener diferentes carreras, enfrentar desafíos completamente diferentes o cosechar inseguridades únicas.

REPARAR: No hay una solución fácil para este, sobre todo si no comprendes realmente lo que están sintiendo. Siéntate con tu amante y ten paciencia con él mientras se abre. Puede ser un proceso agotador y extremadamente difícil, y puede perder la paciencia y es posible que tampoco lo disfrute, pero esto es crucial para el bienestar de su relación. Incluso si no puede ofrecer un consejo de vida sólido, puede darles su hombro para descansar. A veces, las personas se derrumban porque han sido fuertes durante demasiado tiempo. Es tu momento de ser fuerte por ellos y no te preocupes, a veces solo dicesestoy aqui para tipuede ofrecer más llamadas a la acción que las teorías molestas y no solicitadas sobre cómo deben vivir su vida.


7. Usted o ellos se sienten incomprendidos.

La comunicación es un camino de dos vías, y para aquellos de ustedes que se sienten perdidos en el limbo cada vez que tienen que hablar con su pareja sobre algo personal, hay más de una forma de navegar en aguas más cálidas.

REPARAR: Probablemente ha hablado de lo incomprendido que se siente. Esta reacción generalmente desencadena el desapego en el otro, dejándolo aún más desesperado y consumido. En cambio, dile a tu pareja cómo te sientes. Use metáforas si es necesario, hable con ellos de la manera más informal posible y no se preocupe demasiado por lo que sucederá más adelante. Aprenda a expresarse, el resto seguirá.

8. Sientes que no te prestan suficiente atención.

Al final del día, todo se reduce a cuánta atención le prestas a TI MISMO. Tu relación no está ahí para sustituir el amor que se supone que debes echarte cada día. Recuerda que eres bendecido y que eres importante, fuerte y auténtico en todo lo que experimentas.

REPARAR: Si usted y su pareja tienen problemas para comunicar lo que es importante para ambos en términos de dar / recibir, pueden reunirse con un terapeuta de pareja para desmantelar la bomba. Si desea mantener las cosas en su propio perímetro, piense en lo que puede hacer para que su amante se sienta más querido y no tenga miedo de señalar lo que puede hacer por usted. Decir cosasNecesito ayuda con esto….oMe encanta cuando me miras de esa maneraes una forma segura de comunicar sus intenciones y enseñarle a su pareja cómo trabajar con ellas.

9. Discutes por dinero.

Las disputas de dinero suelen salir mal, pero la cosa es que les suceden a todo el mundo más temprano que tarde.

REPARAR: Trate de detectar el problema subyacente: ¿su pareja gana mucho más o menos que usted? Si es así, ¿es eso problemático para ti? Si es así, ¿de qué manera? Escriba sus respuestas y piense por un momento qué fue diferente entre sus comportamientos de gasto y sus ganancias cuando era soltero y qué ha cambiado ahora que está en una relación. Por otro lado, si uno o ambos gastan de más, son demasiado indulgentes o temen que no haya un futuro seguro para ustedes, la mejor manera de hacerlo es llevarlo a un analista financiero que pueda evaluar sus bienes. y determinar qué debería quedarse y qué debería desaparecer definitivamente. Si no está funcionando o sus puntos de vista con respecto al bienestar financiero son demasiado diferentes, es posible que desee examinar otras áreas de su vida, como la confianza en sí mismo, los logros, los fracasos y cómo ha cambiado su relación con el dinero a lo largo de los años.Puede descubrir creencias antiguas que estaban profundamente arraigadas en su cerebro cuando era niño o adolescente, comoun hombre siempre debe ganar más que una mujerotiene que pagar por todo. Piénsalo.

10. No tolera sus vicios.

Muéstrame una persona que esté contenta con el hábito de beber o drogas de su pareja y te mostraré al menos una relación tóxica. Una cosa es ser ambos fumadores, por ejemplo, y tolerarse mutuamente, y una cosa completamente diferente es amar a uno, vivir con uno y seguir siendo incapaz de ver a través de todo el humo con claridad. ¿Quién te puede culpar?

REPARAR: Algunos bromearían aquí:¿Por qué no empiezas a fumar tú mismo?Bueno, en primer lugar, porque no tienes ese hábito, en segundo lugar porque no debes sentirte obligado a cambiar tu estilo de vida por una persona, sí, ni siquiera por una persona a la que amas. Por otro lado, obviamente no les resultará fácil dejar de fumar solo por usted.Recordar a la fumadora empedernida Carrie Bradshaw tratando de dejar de fumar sin rumbo fijo en los albores de su relación con Aidan es un ejemplo vívido de ese tipo de situación. Las personas cambian solo si ELLOS quieren cambiar, por lo que no es su responsabilidad enseñarles esta lección. Habla con tu pareja e intenta llegar a un acuerdo. Por ejemplo, si están fumando, deben fumar solo en el balcón o en la cocina. Si no pueden tener suficiente de la botella, no está obligado a unirse a ellos, pueden tomarse un tiempo libre con sus amigos. Esencialmente, si tienen un problema de adicción a las drogas, es su propia salud lo que también debe considerar, emocional y físicamente, y también si realmente puede ayudarlos (o quiere).

11. Siente que está regalando demasiado (y recuperando muy poco).

Odio decirte esto, pero si te has sentido como una bolsa rota de sentimientos esparcidos por todo el piso de la cocina por un tiempo, probablemente estés recibiendo muy poco o, en el peor de los casos, estás siendo abusado emocionalmente.

REPARAR: No hay una manera fácil de decir esto, pero tendrá que volver a la zona cero. Si puede tener una conversación abierta con su pareja sobre la cantidad de tiempo que invierten en su relación, recuerde abordar el esfuerzo común que se debe hacer para mantener en marcha cualquier unión. Si no se siente saludable y estás atrapado en una rutina, considera la alternativa y finalmente abandona la relación. Hay gente que mataría por alguien tan intuitivo como tú.

12. Falta el sexo en acción.

Cuando están juntos con alguien durante mucho tiempo, y sobre todo, si viven juntos, el sexo puede convertirse en un pájaro raro. Esto es natural: una vez que bajan los niveles hormonales que te hacen saltar sobre tu abucheo sin parar en las primeras semanas o un mes, descubres fácilmente la comodidad de ser lindos juntos en tu nido compartido. Sin embargo, cuando el sexo llega tan a menudo como Santa, debes comenzar a trabajar en una estrategia para que tu vida íntima vuelva a encarrilarse.

REPARAR: La intimidad es un truco mental, no solo una reacción química. Puedes ponerte caliente y cachondo con tu pareja una vez más, si mantienes la distancia adecuada, la actitud adecuada y una mente abierta con respecto a la dinámica sexual. La fantasía apoya la fantasía, como dice una de mis amigas terapeutas sexuales, y no hay nada como una fantasía cumplida que te haga volver a enamorarte de tu amante del que se ha distanciado. Considere romper los tabúes y escapar de la vieja cama a una elegante habitación de hotel, una escapada de fin de semana o un retiro tranquilo en la naturaleza. Habla sobre lo que te excita y lo que te hace rancio, vuelve a enviar mensajes de texto y a atraerse mutuamente, sobre todo; recuerda que cualquier relación sólida requiere un arduo trabajo físico. No puedes simplemente sentarte en él, tienes que aprender el movimiento.

13. No se siente cómodo con sus preferencias sexuales.

¿Están demasiado calientes? ¿O demasiado pervertido? ¿Simplemente les gustan algunas cosas con las que no estás de acuerdo, o es más que eso? ¿Te sientes obligado a entregar sus fantasías o están siendo irrespetuosos?

REPARAR: Una vez que determine la raíz del problema, siéntese y dígale a su pareja lo que le gusta en la cama y, amablemente, lo que no está realmente preparado. El coito no tiene por qué ser aburrido, pero seguro que tiene que ser consensuado y respetuoso.

14. No te agradan sus amigos (o no te caen bien).

Siempre habrá alguien a quien no le guste o que no le guste, y esas personas pueden resultar ser los amigos de su pareja. Puede haber algo pequeño, pero insoportable, como la forma en que hablan, se jactan o chismean sobre los demás. Puede haber algo importante, como la forma en que te miran o la forma en que intentan influir en tu pareja para que vuelva con su ex. No obstante, la gente tiene opiniones y, a veces, no es tu trabajo solucionarlas.

REPARAR: ¿Qué importancia tiene este problema para usted y su pareja? ¿Se siente constantemente presionado o no deseado cuando todos se reúnen? Si está afectando su relación, su pareja debe tomar conciencia de la dinámica malsana y llegar a fin de mes. Esto no significa que tengan que tocar la fibra sensible con sus amigos o elegir entre ellos y tú, pero deben defenderte, protegerte y dejar en claro que ahora eres pareja. Si simplemente no te llevas bien con sus amigos, no tienes que esforzarte al máximo o invitar la oportunidad de un escándalo o un mal humor cada vez que se juntan. Deje que su cónyuge conozca a sus amigos por separado y haga algo por usted mismo, para que todos disfruten plenamente de sus propias experiencias.

15. Te sientes asfixiado por vivir juntos.

Compartir vida, muebles, mascotas, ropa, objetos y ropa interior con la persona que más quieres puede ser una maravillosa aventura… o un desastre. Puede resultar estimulante e intenso, pero también puede convertirse en un hermoso desastre. ¿Qué va a ser para ti?

REPARAR: Es posible que no haya estado acostumbrado a compartir todo con una pareja antes. Esto es especialmente difícil si eres hijo único, que nunca tuvo que dividir las cosas con un hermano. Es posible que, literalmente, odies la forma en que dejan la ropa en el suelo (y nunca la recogen) antes de ir a la ducha. Puede encontrar asqueroso cómo se olvidan de lavar los platos durante días. Por otro lado, es posible que te sientas incómodo con la forma en que hablan demasiado alto por teléfono, que quieras tener una pequeña charla cuando no tienes nada que decir o que ocupen espacio en tu ya pequeño estudio. Esencialmente, puede sentir que ver a esta persona día y noche es demasiado, y no hay nada de malo en eso, algunos de nosotros simplemente necesitamos más espacio en nuestras vidas y en nuestras camas.Mudarse a vivir juntos es una decisión seria y debe abstenerse de hacerlo solo para facilitarle el pago de la renta. Considere los pros y los contras de vivir juntos en oposición a vivir solo. Escuche lo que su pareja tiene que decir y trate de no competir con ellos en reclamar lo que es suyo y lo que es de ellos para cambiar. Si no puede permitirse vivir solo, defina reglas claras para su espacio personal y el de ellos, y tal vez trabaje un poco en la distribución del apartamento. Con un poco de creatividad y algunos sencillos consejos de diseño de interiores, puede ordenar su espacio vital e incluso crear su propio nido cómodo, donde nadie lo molestará.