Así es como volverá a ponerse de pie

Así es como volverá a ponerse de pie

jessicawhitaker


No será fácil al principio. Te encontrarás en un agujero oscuro. Sin esperanza, luz o posibilidad de volver a sentirse feliz. Eso es lo que es el día ahora. La gente te dirá 'Todo sucede por una razón', pero eres más sabio que eso. Sabes que algunas cosas suceden sin ningún motivo. Te estás preguntando si alguna vez volverás a sentirte tan feliz. Que se dedique de todo corazón a su futuro, sin una preocupación en el mundo. Aunque no lo crea, eventualmente saldrá de este lío. Te sentirás como la versión una vez humana de ti mismo. Simplemente aguante y sepa que el camino hacia la redención está justo en el horizonte. A continuación, le indicamos cómo llegar:

1. Permítase sentir el dolor.Admitir que estás en un mal lugar y atravesar un lío es el primer paso para seguir adelante. Mucha gente pierde el tiempo convenciéndose a sí misma de que puede 'arreglar' un determinado problema, persona o situación. Algunas cosas no deben arreglarse. Reconocer el horror que ha rodeado tu presente te lleva a la zona cero. Estás ahí y es real. La tirita está arrancada. Es hora de enfrentarse al diablo.

2. Haga una lista de todas las razones por las que está molesto, desilusionado, decepcionado, abatido, enojado y sin esperanza.Luego haz otra lista de todas las cosas que deseas ser. Reconozca que la situación en la que se encuentra actualmente no es el final de la historia. Realmente estás al comienzo de tu propio viaje. Guarde esta lista y consúltela de vez en cuando para ver si algo ha cambiado. Está bien sentir estas cosas cuando estás en este estado. La curación es un proceso.

3. Reúna a su ejército.Familiares o amigos cercanos que pueden ayudarlo a recuperarse. Mantente ocupado. Ofrecerle un oído o apoyo. Si tiene cosas que deben suceder, déjelas que le echen una mano.


4. Manténgase ocupado.Llena tu día de actividad. Establezca metas a corto plazo para pasar el día y la semana. Elimina los estímulos a tu alrededor que te recuerdan tu caída. Busque nuevos pasatiempos, vuelva a su rutina de ejercicios, regístrese en un 5K, un club de senderismo, un círculo de tejido, un club de lectura, cualquier cosa para mantener sus noches y fines de semana ocupados con gente nueva con la que interactuar.

5. Hágase la prioridad y trátese bien.Comprende que Roma no se construyó en un día y tampoco el resto de la vida feliz que estás reconstruyendo.


6. Si está trabajando, ocúpese de las asignaciones, asuma proyectos adicionales y mantenga su mente concentrada en la tarea que tiene entre manos.Si estás en la escuela, sumérgete en los libros, los papeles y en ser la mascota del maestro. Si está desempleado, sumérjase en la búsqueda de empleo, en las entrevistas y en conseguir un trabajo decente. Nunca salió nada malo de esforzarse y mantener la mente enfocada en algo más que en sus problemas es un gran hábito.

7. Primp y estilo.La terapia minorista puede hacer maravillas para mejorar la imagen de uno mismo. Compre siempre que pueda pagarlo. Nuevos cosméticos, nuevos cortes de pelo y zapatos nuevos también pueden ser de gran ayuda.


8. Esté abierto a nuevas oportunidades a su alrededor.Cuando reciba una invitación de último momento para hacer algo, diga 'Sí'. Sea espontáneo para permitirse experimentar lo desconocido.

9. Reconozca que puede haber contratiempos y no se desanime cuando lo golpee.Después de todo, eres solo un ser humano. Comenzar de nuevo es el mejor regalo que puedes darte a ti mismo. Puede que aún no lo sepas, pero el día que decidas seguir adelante y dejar atrás el pasado, será mucho más fácil y enriquecedor de lo que temías.

10. Acepte los altibajos.Tendrás buenos y malos momentos. Más momentos tristes al principio, luego menos a medida que pasan los días. Puede salir una noche y tener la mejor noche que NUNCA. Las risas y las sonrisas te seguirán durante una serie de horas y pensarás con aire de suficiencia que tienes esto. Que el dolor se acabó. Tenga cuidado con el choque que sigue a su primer rebote de júbilo renovado. Sin embargo, esto no es algo malo. Es parte del proceso. La conclusión es que eres capaz de volver a ser feliz, y pronto será un plato habitual en tu menú.

11. Enfadarse.Cuando sienta el aumento, sabrá que está en el camino correcto. Canaliza los componentes básicos de la confusión, el resentimiento y la preocupación que has llevado contigo en este viaje. Recuérdelos: lo mantendrán fuerte y lo harán más sabio para el futuro. La ira es feroz porque es el punto de inflexión en el que dejas de culparte a ti mismo y comienzas a culpar a 'Eso' o 'Él' o 'Ella'.


o el fondo de pantalla se va o yo lo hago

12. Sienta momentos de pura paz y tranquilidad que comienzan a volverse de puntillas en su vida.Como cuando ves a un perrito asomando la cara por el asiento trasero de un coche para sentir el viento. O un niño pequeño lamiendo helado de un cono en verano. Estos avistamientos te hacen sentir humano nuevamente. Has olvidado de inmediato lo que te estaba deprimiendo, aunque fuera solo por un momento.

13. Reconozca el extraordinario camino que ha recorrido, cómo ha luchado para llegar a donde está y continuará luchando.Mantenga su enfoque, descubra lo que quiere a continuación y luego haga los cambios en su vida para llegar allí. Tu futuro te espera.