Qué hacer cuando te sientes como una mierda total

Qué hacer cuando te sientes como una mierda total

Flickr / Richard P J Lambert


A veces estás saltando alegremente por la vida cuando de repente tropiezas y tropiezas y ahí es cuando te preguntas: 'Espera, ¿estoy totalmente cagado?' Todos tenemos momentos en los que tropezamos y caemos. Algunos de nosotros caemos más fuerte que otros. Algunos de nosotros somos jodidos totales, y algunos de nosotros solopensarsomos unos jodidos totales. Pero, ¿cuál es la diferencia, realmente? La percepción es la realidad, ¿verdad?

Está bien si te sientes como una cagada total. Lo que no está bien es revolcarse en ese sentimiento para siempre. Tienes que perdonarte a ti mismo y seguir adelante. Esto es lo que debe hacer cuando se sienta como un desastre total.

Toma una maldita respiración profunda.

Saca los pensamientos frenéticos de tu mente con una respiración profunda, larga y purificadora. Dentro con lo malo, fuera con lo bueno. Repetir.

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Y sal de Internet.

Nada te hace sentir más fracasado como Facebook. Ver lo bien que lo están haciendo los demás puede hacerte sentir como la mayor cagada de la historia. Recuerda que Facebook no es una realidad. Rara vez la gente publica sus propias cagadas personales. Por cada fanfarronería que veas, probablemente hay dos cagadas que no ves. Solo desea mentalmente lo mejor para todos y luego tómese un descanso de las redes sociales hasta que se sienta mejor. NO publique una publicación de lástima. Eso no ayudará.


Analice brevemente su situación, pero no la analice demasiado.

Es útil tomarse un momento para analizar su situación, pero no lo mire como si fuera la Comisión Warren y esté tratando de probar una teoría del segundo tirador. Estoy diciendo, no analices demasiado. Solo mire su situación de la manera más objetiva posible. ¿Te sientes como una cagada total porque tu carrera no va a ninguna parte? ¿Qué se puede hacer al respecto? No te lamentes, simplemente actúa. Míralo de la manera más objetiva posible. Imagina que estás asesorando a un amigo y no a ti mismo. ¿Qué les dirías?

No compare su error real con los carretes de luz de todos los demás.

Es como comparar a John Travolta, con su cara de muñeca American Girl, presentar a Idina Menzel en los Oscar como 'Adele Danzeem' o cuando Terrence Howard se presentó en los Oscar y divagó sobre cómoEl juego de la imitaciónfue, '... ¡MUCHO!' a un rollo de Oscar de los mejores momentos de Meryl Streep, simplemente no se puede comparar. No compares tus errores de John Travolta / Terrence Howard con los grandes éxitos de Meryl Streep.


Toma una bebida.

O una porción de pizza, o un maratón de Netflix, o lo que sea que sea tu vicio. Necesitas un momento para darte un capricho, porque aunque estés deprimido, eso no significa que tengas que castigarte más. Prueba un vodka yCastillo de naipesemparejamiento, para cuando la mierda se poneDe Verdadverdadero. Tómate un momento para escapar.

Apóyate en tus amigos.

Quiero decir, no los trates como si fueran terapeutas libres, a nadie le gusta que lo pongan en esa posición, pero si tienes amigos buenos y sólidos, ellos lo entenderán. Todos nos ponemos nerviosos a veces. Los amigos están ahí para ayudarnos. ¿No tienes buenos amigos? ¿Tienes un familiar de confianza? Incluso si solo hay una persona en este mundo con la que siente que puede hablar, eso es suficiente, una es todo lo que necesita.


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Sea realista, pero optimista.

Sí, debes ser realista acerca de tu estado de jodido, pero eso no significa que no puedas tener esperanzas también. Para muchas personas, ser cínico es fácil. Lo difícil es atreverse a abrazar la esperanza. Pero debes tener esperanza. Piense en ello como su chaleco salvavidas. Tienes que mantener la cabeza fuera del agua.

Realmente todos estamos haciendo lo mejor que podemos, y todos corremos hacia algo, pero lo importante que debemos recordar es que todos corremos en diferentes carreras, y la única otra persona contra la que corremos somos nosotros mismos. . No puede compararse con lo que hacen o no hacen otras personas. No es de ayuda. Sigue corriendo. Llegarás ahi.

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