No estás contento porque no puedes dejar ir tu pasado

No estás contento porque no puedes dejar ir tu pasado

Casper Nichols


'No tengo idea de lo que traerá mañana, así que deseo prepararme para ello'.

'Tienes miedo al mañana, sin darte cuenta de que ayer es igual de peligroso'.

El encantador cuento de Anthony de Mello subraya el hecho de que nuestros apegos al pasado pueden ser igualmente dañinos.

Debemos liberarnos de las preocupaciones de ayer y llevar nuestra conciencia al momento presente, si deseamos buscar la satisfacción.


Es un hecho que la mayoría de la gente quiere experimentar la felicidad y la alegría. Hay muchas formas de lograrlo y mientras algunos lo logran, otros no. Sin embargo, no es menos un deseo central buscar la realización en nuestra vida diaria.

Queremos que la felicidad llene la copa cuando el dolor se desborde. Sin embargo, la ironía es que experimentamos más dolor y sufrimiento del que permite la alegría.


Adjuntamos nuestros deseos a personas y situaciones, aferrándonos más de lo que deberíamos. Hacemos hincapié en asuntos que imponen nuestra felicidad y nos desanimamos.

Las cosas no siempre salen según lo planeado. La gente nos defraudó. El camino por delante se vuelve accidentado.


El autor budista Lama Surya Das escribe enLas grandes preguntas: cómo encontrar sus propias respuestas a los misterios esenciales de la vida:

“Como dijo Mark Twain, 'no es lo que no sabemos lo que nos mete en problemas, sino lo que estamos seguros de saber'. Nos apegamos a una o más formas particulares de vernos a nosotros mismos que, ni precisas ni útiles, nos atrapan en esposas forjadas por la mente, creencias autolimitantes y patrones de comportamiento y deseos insatisfactorios y mal dirigidos. Caemos en vivir como no somos y perdemos quiénes y qué somos en realidad '.

El arte del desapego

'El que quiere ser sereno y puro necesita una sola cosa, el desapego'. - Meister Eckhart

Desapego significa disociarse de los resultados previstos. Requiere dejar ir las ideas fijas de cómo debería ser la vida.


Si se compromete a obtener lo que quiere, se prepara para el dolor.

como dejar que alguien te ame

Por ejemplo, si basa su día en el estado de ánimo de su pareja o en obtener el próximo ascenso en el trabajo, permite que las condiciones externas dicten sus sentimientos. Estás tratando de controlar tu mundo en lugar de confiar en el proceso de la vida.

'Normalmente pensamos que vemos la realidad, pero lo que vemos son nuestras propias percepciones subjetivas, filtradas a través de todas nuestras asociaciones y deseos, así como a través del lenguaje y el condicionamiento', afirma el autor Ezra Bayda enLa vida auténtica: sabiduría zen para vivir libre de complacencia y miedo.

Deja ir los archivos adjuntos

'Solo debes cumplir con tu deber sin tener en cuenta sus frutos'. - Bhagavad Gita
Esto requiere práctica, aunque es posible deshacerse de los apegos que ya no le sirven.

Podrías reflexionar sobre el pasado y aferrarte a cosas que ya no importan. ¿Y si en cambio disfrutaras de la riqueza del momento presente?

Asegúrese de dejar de lado cualquier cosa que no sea para su mayor bien, especialmente las expectativas.

¿Te preocupas a menudo por el futuro?

¿Basa sus sentimientos en si está avanzando en la vida?

De cualquier manera, convierta en una prioridad soltar los apegos apreciando la profundidad de cada momento. Vaya más allá de sus pensamientos negativos y permita que la vida sea exactamente como es.

Dejar ir se basa en la vigilia de que el momento presente es perfecto tal como es. Si bien espera que las cosas sean de cierta manera, el desapego significa dejar ir estos pensamientos.

“Cuando vemos a través de nuestros apegos al experimentarlos plenamente, el resultado es la libertad. Cuando podemos ver y experimentar la vida sin los filtros de nuestros juicios y demandas, el resultado es el aprecio y la tranquila alegría de ser. Cuando vemos a través de nuestros miedos, el resultado es el amor ”, afirma Ezra Bayda.

Deja ir las expectativas

'El desapego es el autodominio: es la libertad del deseo por lo que se ve o se escucha'. - Patanjali

Las expectativas te llevan a la decepción. Si bien es normal recibir respeto y amor de los demás, a veces las personas no te devuelven el respeto o el amor que mereces. La felicidad significa reconocer esto, por lo que evita depositar sus esperanzas en que las personas satisfagan sus necesidades emocionales.

Si estamos apegados a que la vida sea de una manera particular, estamos seguros de que nos lastimarán cuando las cosas no sigan como se esperaba.

¿La solución, preguntas? Déjalo ir.

Considere el punto de vista del psicoterapeuta David Richo enLas cinco cosas que no podemos cambiar: Y la felicidad que encontramos al abrazarlos: “No podemos refugiarnos en sentirnos bien, porque eso no se puede sostener. Lo que se sostiene y sostiene es un sí a lo que es, 'tomar lo bueno con lo malo'. Esto solo puede suceder cuando no tenemos ningún apego a cómo deberían ser las cosas '.

Deja ir los resultados

“Renunciar a las cosas no es renunciar a ellas. Es reconocer que todas las cosas se van ”. - Shunryu Suzuki

¿Quiere trabajar hacia sus metas y sueños mientras deja ir los resultados?

Concéntrese en perseguir lo que es significativo y dedíquele toda su atención. La gente persigue lo que considera que los hará felices, pero sigue siendo miserable ahora.

Para trabajar hacia un futuro próspero, fluya con las corrientes de la vida en lugar de estar en una montaña rusa de altibajos.

Estable es el camino.

El autor Jan Frazier ofrece la siguiente sabiduría enLa libertad de ser: a gusto con lo que es: “Cuando eres libre, ya no experimentas el apego a los roles que desempeñas, a las posesiones, a las ideas, al resultado de la acción, a las personas que amas. Estás libre de un deseo feroz, de la 'necesidad' de conseguir (y conservar) lo que quieres '.

La satisfacción viene de dentro

“Liberarse del apego significa romper el vínculo que lo identifica con sus deseos. Los deseos continúan: son parte de la danza de la naturaleza. Pero un renunciante ya no piensa que él es sus deseos '. - Ram Dass

Por mucho que queramos creer que el éxito y la felicidad suceden 'ahí fuera', simplemente no es cierto.

La felicidad y la plenitud surgen de adentro.

Pregúntale a los que están contentos cuál es su secreto y muchos te dirán que aprendieron a simplificar la vida y a soltar los apegos.

Soltaron su agarre y dejaron que la vida les sirviera. Están agradecidos por los momentos agradables y desagradables porque ambas experiencias contienen las semillas de la oportunidad de crecimiento.

No están apegados a cómo debería desarrollarse la vida y confían en que cada experiencia sirve para su mayor bien.

Piensa en un momento en el que liberaste tus apegos a algo.

Quizás fue resentimiento o aferrarse a un punto de vista en particular. Al soltarse, sin duda sintió alivio y siguió adelante.

Ese es el significado de dejar ir. Dejas ir para avanzar, en lugar de arrastrar el pasado contigo.

“Cuando estás desapegado, tienes libertad interior. No tiene ninguna inversión en un resultado en particular, por lo que hace lo que es necesario en el momento. Explora todas las opciones y es receptivo a toda la información nueva. Haces todo lo que sabes hacer y luego confías, porque no te apegas ni al resultado ni a cómo se produce ”, afirman las autoras Charlene Belitz y Meg Lundstrom en The Power of Flow: Practical Ways to Transform Your Life with Coincidencia significativa.

Entonces, suelte su control mañana. No manches el momento presente con tus apegos de cómo debería ser.

Si está ansioso por un asunto en particular, simplemente déjelo ir. Déjelo caer como si le estuviera entregando un trozo de carbón caliente.

Sigue soltándote hasta que llegues a un lugar de nada y hayas liberado todos los apegos y el sufrimiento.

Solo entonces conocerás la verdadera paz y alegría en su totalidad.